Mnogima je poznat neugodan osjećaj nadimanja i pritiska u trbuhu. Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je trbuh za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći.

Predlažemo vam nekoliko načina kako se možete osloboditi osjećaja nadutosti, a ujedno i pomoći želucu u njegovom radu.

Postoje mnogi razlozi za nadimanje, a uglavnom su povezani s vrstom ili količinom hrane i sa slabijim radom želuca.

Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je stomak za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći, prenosi uspesnazena.com.

Zrak, plin u trbuhu – rezultat je djelovanja mikroorganizama crijevne flore, bakterija, koje potpomažu probavu hrane. Kada je teže probaviti hranu, više plinova se proizvodi.

Predlažemo vam nekoliko načina kako se osloboditi osjećaja nadutosti u trbuhu, a ujedno i pomoći želucu u njegovom, nimalo lakom, svakodnevnom radu.

Nježna masaža abdomena pomoći će vam da opustite stomak i poboljšate probavu.

Način 1

adme.ru

Masaža ove točke doprinosi smanjenju nastanka plinova i rasterećuje želudac.

Stavite iznad pupka vodoravno 4 prsta. Iznad gornjeg prsta nalazi se potrebna točka za masažu.

Masirajte je 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.

Ako ste sve učinili ispravno, u ustima će se pojaviti kiselkasti ukus i pojačat će se lučenje pljuvačke.

Način 2

adme.ru

Ova masaža pomoći će odstraniti zadržavanje vode i ukloniti bol u želucu, ako ona postoji.

Ova točka se nalazi na visini kažiprsta iznad pupka.

Pritisnite je i masirajte 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.

Način 3

adme.ru

Ova masaža povećat će aktivnost crijeva i otklonit će osjećaj težine u trbuhu.

Stavite ispod pupka horizontalno 4 prsta. Ispod malog prsta nalazi se potrebna točka.

Nju je, također, neophodno masirati 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.

Ukoliko sve radite pravilno, osjećaj nadutosti u trbuhu će ubrzo proći.

adme.ru