nutricionisti znaju
Zeleni čaj pomaže u mršavljenju, istina ili mit?
Nutricionistica Maya Feller otkrila je za PopSugar je li ispijanje zelenog čaja utječe na gubitak kilograma.
ste ikada pretraživali prirodne metode mršavljenja, osim promjene prehrane i redovite tjelovježbe, vrlo često mogli ste naići na jednu namirnicu, a to je zeleni čaj.
Nutricionistica Maya Feller otkrila je za PopSugar je li ispijanje zelenog čaja utječe na gubitak kilograma.
“U pokusima koji su izvedeni na životinjama pokazalo se da su miševi koji su uz hranu s visokim udjelom masti i šećera konzumirali zeleni čaj smanjili tjelesnu težinu, u odnosu na one koji nisu”, otkrila je nutricionistica.
Iako to možda zvuči obećavajuće, Feller otkriva kako su istraživanja na ljudima pokazala da “postoji učinak, no nije značajan”. Ipak, ako uživate u okusu zelenog čaja, nema razloga da ga prestanete piti, smatra Feller, jer ima brojne druge prednosti za zdravlje.
Za smanjenje težine savjetuje jesti minimalno obrađenu cjelovitu hranu, unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate i započeti treninge snage.
Vezane vijesti
-
#fitness Četiri najraširenija mita o mršavljenju
Gubitak kilograma nije jedan od jednostavnih zadataka koje ljudi stavljaju pred sebe. Potrebni su trud i naporan rad, predanost i disciplina, da bi postigli ovaj cilj. Uz to, puno strpljenja i vjere u sebe. Načini mršavljenja su brojni i čini nam se kao da je savjeta sve više i više svakim danom. Prirodno je da su zato nastali i neki mitovi, koji su se raširili brzinom munje.
-
#mršavljenje Slijedite ove savjete i iskoristite prednosti zelenog čaja u borbi s neželjenim kilogramima
Poznata je tvrdnja da zeleni čaj ima različite zdravstvene prednosti, a posebno kada je u pitanju mršavljenje. Studija objavljena u časopisu Science Daily u ožujku 2019. sa Sveučilišta Ohio State tvrdi da zeleni čaj može smanjiti rizik od pretilosti i smanjiti broj upalnih biomarkera, koji su povezani s lošim zdravljem.
-
Spavanje i zdravlje Mršaviti dok spavate? Itekako je moguće!
Saznajte što sve morate poduzeti kako biste kilograme gubili i za vrijeme dubokog sna
-
#fitness Četiri napitka koja će vam pomoći izgubiti neželjene kilograme
![Fitness, teretana, vježbanje, ruke, ljeto, mišići, fit]()
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
Izdvojeno
-
Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Slaven Belupo - HNK Gorica]()
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
![Kišovita nedjelja u gradu 12. studenog 2023.]()
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
![Emilia Pérez]()
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
![Mravi]()
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!