jelly devote savjetuje
Želite biti fit? Zaboravite na alkohol
Prije sedam godina Instagram influencerica iz Švedske izlazila je najmanje tri puta tjedno s prijateljima i nerijetko patila od mamurluka zbog ispijenih alkoholnih pića.
“Ne znam koliko sam točno pila. Puno”, rekla je o svojoj ovisnosti o pivu i cideru.
Jelly Devote sada s 27 godina pije čašu do dvije vina ili šampanjca svaki drugi tjedan i rezultat je dramatičan, sudeći prema fotografijama koje je objavila na Instagramu, a koje prikazuju kako izgleda sada u odnosu na prije.
U opisu fotografije kaže kako novi izgled duguje uravnoteženom stilu života, potpuno drugačijem od starog. Jela je prženu hranu, čips, meso u raznim umacima i pila gazirana pića, bez ikakvog povrća.
“Sve što sam radila je bilo partijanje i sjedenje u sofi”, kaže.
Kad je imala 21 godinu, zbog fotografije u bikiniju počela je ozbiljno razmišljati o vježbanju. Otprilike u to vrijeme joj je i njezina baka, koja ju je razmazila slatkišima, počela spočitavati debljanje.
“To je bio trenutak kada sam odlučila da se stvari moraju promijeniti”, kaže Devote i dodaje kako je ubrzo počela vježbati kod kuće. Odmah je u prvim tjednima počela mršavjeti i to je bio poticaj da prestane piti alkohol. “Jednostavno je nemoguće imati zdravo tijelo i duh uz toliko alkohola.”
Alkoholna pića zamijenila je vodom, a tri veća obroka dnevno s pet do šest manjih koja se sastoje od zelenog povrća, zdravih masti i proteina. Ponekad se počastila krafnom. Nakon četiri mjeseca bila je mršavija 13 kilograma.
Ozljeda leđa bila je prijetnja njezinoj motivaciji, no uspješno ju je prevladala.
Danas ima 572.000 pratitelja i uglavnom putuje po svijetu, a ponekad popije piće.
“Imam mjeru. Puno se toga promijenilo, od toga kako izgledam pa do toga kako živim. Nikad se nisam bolje osjećala”, priznala je u svojoj objavi.
Vezane vijesti
-
Većina ne bi imala ništa protiv malo veće i tonirane stražnjice. Nije nemoguće ostvariti tu želju, samo treba znati što raditi, a evo što neka od najboljih imena fitness industrije preporučuju onima kojima je to cilj.
-
Novoopečenim majkama povratak vježbanju može biti popriličan izazov. Naime, radi se o zanimljivoj temi i svakoj majci koja se želi upustiti u to potrebna je podrška. Prave informacije i smjernice ključ su uspjeha.
-
Influencerica i trenerica Sophie Allen uspjela je izgraditi tijelo iz snova jedenjem više hrane i promjenom načina treniranja.
-
Par studija objavljenih ovog mjeseca otkrilo je da žene imaju tendenciju sagorijevanja više masti od muškaraca tijekom vježbanja, a sportaši oba spola s boljom kardio izdržljivošću sagorijevaju više masti nego njihovi vršnjaci koji nisu u toliko dobroj kondiciji.
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Reci što misliš!