sezona kupanja i sunčanja
Pripremite svoju kožu za sunce - hranom
Priroda se, kao i u svemu drugom, pobrinula za nas pa nam prije kasnoproljetnih i ljetnih zvizdana dala obilje povrća i voća koje trebamo jesti kako bi nam koža neokrznuta prošla kroz ljeto
Sada je vrijeme da u većim količinama jedete mrkvu, jagode, kiwi, limun, orašaste plodove, tamnozeleno lisnato povrće i potrošite zalihe prošlogodišnje rajčice koju ste pretvorili u sok ili pelatte.
Naime, rajčica je puno djelotvornija u kuhanom obliku zbog likopena koji organizam puno bolje iskoristi kad prođe termičku obradu. Rajčica osim likopenom, obiluje vitaminima A, C, E i bioflavonoidima te pomaže tijelu protiv upala koje nastaju djelovanjem UV zraka.
Orašasti plodovi obiluju vitaminom E koji je u kombinaciji s vitaminom C (kiwi, limun,paprika) pouzdan zaštitnik kože od štetnih zraka, a važno ga je unijeti u malo većim količinama u organizam zbog beta karotena koji umanjuje njegovo djelovanje, no donosi druge blagodati.
Žuto i narančasto povrće i voće te tamnozeleno lisnato povrće obiluje spomenutim beta karotenom koji se popularno naziva i "prirodni suncobran" stoga navalite na špinat, blitvu, mrkvu, marelice, dinje i popularni batat.
Pouzdajte se u prirodu, uživajte u njezinim blagodatima, čuvajte je i ona će vam višestruko vratiti. Osim što ćete pomoću ovih namirnica zaštititi kožu, proljepšati ten, sasvim sigurno ćete skinuti i pokoji kilogram viška i ojačati imunitet.
Vezane vijesti
-
Ljeto je u punom zamahu, a to znači da raste rizik od opeklina. Temperature su visoke, a sunčeve zrake opasne.
-
Bebina je koža i do pet puta osjetljivija od kože odraslih i važno ju je ljeti zaštititi od sunca, kao i pravilno njegovati. Ako vaša beba ima manje od šest mjeseci, posebno je važno ne izlagati je izravnom suncu, koje na tako osjetljivoj koži može izazvati ozbiljna oštećenja poput opeklina.
-
Kozmetička industrija nam nudi more proizvoda za sunčanje, od kojih su mnogi štetni za zdravlje. Dobro je znati da postoji prirodna i bezopasna alternativa u obliku prirodnih ulja i minerala.
-
Svatko od nas je drugačiji, pa tako ima i drugačiji tip kože. I dok je netko izrazito svijetle puti, drugima je dovoljno samo nekoliko sunčanja da postignu preplanulu boju. Zato i univerzalna pravila oko zaštite kože od sunca ne vrijede za svih jednako
Izdvojeno
-
Kliničko-bolnički centar Sestre milosrdnice prvi je u Hrvatskoj izveo zahvat zaleđivanja malignog tumora na dojci, što predstavlja važnu inovaciju u području minimalno invazivnih zahvata kod onkoloških pacijenata.
-
Nakon završetka natjecanja za najspremnijeg pripadnika OSRH "Memorijal bojnik Davor Jović - natjecanje Prvi za Hrvatsku", predsjednik Republike Zoran Milanović odlikovao je u srijedu Središte za specijalističku obuku dočasnika „Damir Tomljanović Gavran“ Redom Bana Jelačića.
-
Građani koji se zalažu za temeljno ljudsko pravo, pravo na život za sve ljude, ove će godine hodati u 15 hrvatskih gradova. U Zadru će se održati 1. lipnja u 10 sati
-
Na EP u Zadru koje traje do nedjelje sudjeluje 579 karatista iz 51 zemlje.
Reci što misliš!