TAJNA JE U TAJMINGU
Saznajte kako ćete se uvijek ujutro probuditi svježi
Ako vam se ikad dogodilo da ranije otiđete spavati, a ujutro se svejedno osjećate umorni, to je možda zato jer ste se probudili u krivo vrijeme
Tajna dobrog sna navodno ovisi iz koje se vrste sna budite. Nije zapravo najvažnije hoćete li spavati dugo ili kratko, već hoćete li se probuditi iz dubokog ili REM sna.
Srećom, postoji zgodan program za izračun kad biste trebali ići spavati ovisno o tome kad se želite probuditi. Jedino što trebate unijeti u 'kalkulator sna' je vrijeme dizanja. Rezultat je vrijeme kad biste trebali već padati u san, što znači da biste trebali ići spavati petnaestak minuta ranije.
Ako ste isprobali 'kalkulator sna' već ste sigurno primijetili kako vam daje nekoliko mogućih vremena kad biste trebali ići spavati. Navodno bi vam svako od tih vremena trebalo odgovarati za kvalitetan odmor, bez obzira spavali šest, sedam ili osam sati.
Na primjer, ako morate ustati u sedam ujutro, trebali biste ići spavati u 21 sat i 46 minuta ili u 23 sata i 16 minuta. U slučaju da ste ostali duže budni, možete ići spavati čak i nešto prije jedan u noći ili nešto nakon dva ujutro.
Ono što vam 'kalkulator sna' omogućuje je vrlo precizno planiranje spavanja za najbolje rezultate.
Vezane vijesti
-
-
-
ako znamo da si je to teško priuštiti u današnje vrijeme, stručnjaci ističu kako je najbolje vrijeme za drijemež između 13 i 16 sati, jer to neće poremetiti tvoj noćni san
-
Izdvojeno
-
Nogometaši Reala plasirali su se u finale Lige prvaka nakon što su u uzvratu u Madridu svladali preokretom Bayern s 2-1. U prvom dvoboju u Muenchenu bilo je 2-2.
-
Baby Lasagna sa svojom ekipom sve je oduševio u polufinalu Eurosonga!
-
Tvrđavi kulture Šibenik, šibenskoj javnoj ustanovi u kulturi, odobren je dosad najveći EU projekt vrijedan više od 2,2 milijuna eura koji uključuje uređenje tunela ispod tvrđave sv. Ivana,, rečeno je u srijedu na predstavljanju projekta na tvrđavi Barone.
-
U potrazi ste za zanimljivim, kreativnim osobama? Znamo gdjr ih možete naći
Reci što misliš!