Zdravlje
Mršavite uz nekoliko savjeta
Jedite uvijek u isto vrijeme
Nova istraživanja objašnjavaju bolje pristupe prehrani, kako možete suzbiti apetit i kontrolirati unos kalorija.
Jedite vlakna
Svježa hrana, posebno ona bogata vlaknima, stimulira hormone koji utječu na glad i njihovom aktivacijom automatski se odsjećate sitima.
Operite zube
Napravite pauzu tijekom jela i operite zube. Promjena okusa u ustima pomaže vam da odolite nastavku jedenja.
Budite dosljedni
Jedite uvijek u isto vrijeme jer redovni obroci i redovno vrijeme održavaju vaše hormone na normalnoj razini i suzbijaju tjeskobu uzrokovanu glađu.
Usporite
Mozgu je potrebno neko vrijeme da shvati da se želudac proširuje. Ako jedete sporo, to daje vremena mozgu da shvati što se događa. Automatski ćete jesti manje jer ćete i vi biti svjesni da ste siti.
Vezane vijesti
-
Pokazalo se da ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina gube manje kilograma kada ručaju iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati.
-
Za mršavljenje nije bitna vrsta dijete, već način prehrane!
-
Karakterizirajući sebe kao neposlušnu osobu dajete si još prostora za takvo ponašanje
-
Izdvojeno
-
U petak 17.5.2024. legendarni plejs će ugostiti bendove koji će vam svirati za promociju 13. Vlajternativa festivala Benkovac i Nigdjezemske kao kulturnog, autonomnog prostora koji već 9 godina nezaustavljivo djeluje u Stjepana Radića 11.
-
Zadar je bio domaćin sedmog kvalifikacijskog natjecanja Erste Plave lige 2024, pa su sada poznata imena finalista ovog natjecanja i iz Zadarske županije.
-
Nikada do sad, neovisnom organizacijom, u Zadru nije gostovao internacionalni miksolog. Do sad! U utorak, 21.5. od 18 sati, u goste u Zadar stiže Matteo Bonocore, iz Donkey speakeasy bara iz Bologne.
-
Na Sveučilištu u Zadru dodijeljena je nagrada za najbolji TikTok videouradak s prikazom života studenata na Sveučilištu u Zadru.
Reci što misliš!