Zdravlje
Mršavite uz nekoliko savjeta
Jedite uvijek u isto vrijeme
Nova istraživanja objašnjavaju bolje pristupe prehrani, kako možete suzbiti apetit i kontrolirati unos kalorija.
Jedite vlakna
Svježa hrana, posebno ona bogata vlaknima, stimulira hormone koji utječu na glad i njihovom aktivacijom automatski se odsjećate sitima.
Operite zube
Napravite pauzu tijekom jela i operite zube. Promjena okusa u ustima pomaže vam da odolite nastavku jedenja.
Budite dosljedni
Jedite uvijek u isto vrijeme jer redovni obroci i redovno vrijeme održavaju vaše hormone na normalnoj razini i suzbijaju tjeskobu uzrokovanu glađu.
Usporite
Mozgu je potrebno neko vrijeme da shvati da se želudac proširuje. Ako jedete sporo, to daje vremena mozgu da shvati što se događa. Automatski ćete jesti manje jer ćete i vi biti svjesni da ste siti.
Vezane vijesti
-
Istraživanje pokazalo Vrijeme jedenja ručka može utjecati na učinkovitost dijete
Pokazalo se da ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina gube manje kilograma kada ručaju iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati.
-
Sigurno ovo još niste čuli Koja je prava istina o mršavljenju?
Za mršavljenje nije bitna vrsta dijete, već način prehrane!
-
Prehrana Pozitivne poruke za uspješnije mršavljenje
Karakterizirajući sebe kao neposlušnu osobu dajete si još prostora za takvo ponašanje
-
Koje su to greške koje činite? Riječ stručnjaka: Dijeta bez pizze i čokoladnih kolača nije dobra dijeta!
![Pizza cut, foto: slice.seriouseats.com]()
Izdvojeno
-
12. prosinca Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva na predstavu Na krilima baštine
![Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine]()
Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine, koja će se održati 12. prosinca 2024. godine u 19 sati na pozornici HNK Zadar.
-
U župnoj dvorani župe sv. Anselma U Ninu predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“
![Predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis – O prošlosti Ninske biskupije“]()
U župnoj dvorani župe sv. Anselma u Ninu predstavljena je monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“ urednika izv. prof. dr. sc. Zdenka Dundovića, u izdanju Sveučilišta u Zadru.
-
saznajte Na kojoj ruci se nosi vjenčani prsten?
![Vjenčanje, vjenčani prsten]()
Pitanje nošenja vjenčanog prstena daleko je složenije nego što se na prvi pogled čini. Ova naizgled jednostavna tradicija krije bogatu povijest koja seže sve do drevnog Egipta, a današnji običaji razlikuju se diljem svijeta.
-
Košarka Policija će snimati utakmicu Zadra i Borca iz Čačka
![ABA liga, 17. kolo: KK Zadar - KK Borac 85-75]()
U četvrtak, 12. prosinca 2024. godine s početkom u 19.00 sati u Zadru u košarkaškoj dvorani „Krešimir Ćosić“ na ŠC Višnjik, odigrati će se košarkaša utakmica "AdmiralBet ABA" lige između KK „Zadar“ iz Zadra i i KK „Borac Mozzart“ iz Čačka, Republika Srbija.
Reci što misliš!