Zdravlje
Mršavite uz nekoliko savjeta
Jedite uvijek u isto vrijeme
Nova istraživanja objašnjavaju bolje pristupe prehrani, kako možete suzbiti apetit i kontrolirati unos kalorija.
Jedite vlakna
Svježa hrana, posebno ona bogata vlaknima, stimulira hormone koji utječu na glad i njihovom aktivacijom automatski se odsjećate sitima.
Operite zube
Napravite pauzu tijekom jela i operite zube. Promjena okusa u ustima pomaže vam da odolite nastavku jedenja.
Budite dosljedni
Jedite uvijek u isto vrijeme jer redovni obroci i redovno vrijeme održavaju vaše hormone na normalnoj razini i suzbijaju tjeskobu uzrokovanu glađu.
Usporite
Mozgu je potrebno neko vrijeme da shvati da se želudac proširuje. Ako jedete sporo, to daje vremena mozgu da shvati što se događa. Automatski ćete jesti manje jer ćete i vi biti svjesni da ste siti.
Vezane vijesti
-
Pokazalo se da ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina gube manje kilograma kada ručaju iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati.
-
Za mršavljenje nije bitna vrsta dijete, već način prehrane!
-
Karakterizirajući sebe kao neposlušnu osobu dajete si još prostora za takvo ponašanje
-
Izdvojeno
-
Širom Izraela u nedjelju su se oglasile sirene nakon čega je uslijedilo više raketnih napada iz smjera Libanona u kojima je ranjeno više ljudi, objavila je izraelska vojska.
-
Hrvatska još uvijek previše energenata uvozi te i dalje prevladavaju fosilni izvori, no ima sve uvjete za dobru zelenu tranziciju u kojoj će prevladavati energija iz obnovljivih izvora, naglasci su s konferencije Energetski sektor - prilike i izazovi.
-
U ponedjeljak, 25. studenog u 11:30 sati Narodni muzej Zadar poziva sve na besplatno stručno vodstvo „U potrazi za sv. Krševanom“, organizirano za građanstvo povodom obilježavanja Dana Grada Zadra.
-
Moskva je optužila odlazeću administraciju američkog predsjednika Joea Bidena da potkopava planove novoizabranog predsjednika Donalda Trumpa za okončanje rata u Ukrajini.
Reci što misliš!