Zdravlje
Mršavite uz nekoliko savjeta
Jedite uvijek u isto vrijeme
Nova istraživanja objašnjavaju bolje pristupe prehrani, kako možete suzbiti apetit i kontrolirati unos kalorija.
Jedite vlakna
Svježa hrana, posebno ona bogata vlaknima, stimulira hormone koji utječu na glad i njihovom aktivacijom automatski se odsjećate sitima.
Operite zube
Napravite pauzu tijekom jela i operite zube. Promjena okusa u ustima pomaže vam da odolite nastavku jedenja.
Budite dosljedni
Jedite uvijek u isto vrijeme jer redovni obroci i redovno vrijeme održavaju vaše hormone na normalnoj razini i suzbijaju tjeskobu uzrokovanu glađu.
Usporite
Mozgu je potrebno neko vrijeme da shvati da se želudac proširuje. Ako jedete sporo, to daje vremena mozgu da shvati što se događa. Automatski ćete jesti manje jer ćete i vi biti svjesni da ste siti.
Vezane vijesti
-
Pokazalo se da ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina gube manje kilograma kada ručaju iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati.
-
Za mršavljenje nije bitna vrsta dijete, već način prehrane!
-
Karakterizirajući sebe kao neposlušnu osobu dajete si još prostora za takvo ponašanje
-
Izdvojeno
-
Kurzel je dovoljno vješt redatelj koji zna istaknuti bitne segmente priče stoga i sam film obiluje s prizorima kakvi se teško zaboravljaju.
-
U subotu, 18. siječnja 2025. počinje program obilježavanja 32. obljetnice Vojno-redarstvene operacije Maslenica’93.
-
Pazusi su vlažan i topao dom za mnoge bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Međutim, također smo vidjeli pojavu takozvanih dezodoransa za “cijelo tijelo” – unatoč činjenici da na mnogim mjestima na tijelu znoj vjerojatno neće dovesti do neugodnog mirisa.
-
U organizaciji Hrvatskog odbojkaškog saveza i OK Zadar od petka, 17. siječnja do nedjelje 19. siječnja održat će se završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore.
Reci što misliš!