Prehrana
Fast food može dovesti do depresije
Istraživači su otkrili da oni s većim unosom masne i visokokalorične hrane imaju 58 posto veće šanse da pate od depresije
Istraživači tvrde kako je ova studija prva koja istražuje vezu između prehrane i mentalnog zdravlja. Dr. Eric Brunner, jedan od istraživača sa Sveučilišta u Londonu objašnjava: ˝Stil života zasigurno utječe na psihu, ali i prehrana igra nezavisnu ulogu.˝
Studija je provedena na 3486 muškaraca i žena u dobi od oko 55 godina. Svaki ispitanik morao je ispuniti upitnik o svojim prehrambenim navikama te navesti procjenu depresivnih stanja u posljednjih 5 godina.
Istraživači su otkrili da oni s većim unosom masne i visokokalorične hrane imaju 58 posto veće šanse da pate od depresije. Ponudili su nekoliko razloga zašto cjelovita hrana ima blagotvoran učinak na mentalno zdravlje. Visok nivo antioksidansa u voću i povrću štiti od depresije, kao i folna kiselina koju se može naći u kupusu, špinatu i brokuli. Također se preporučuje konzumacija ribe jer sadrži nezasićene masne kiseline, koje pomažu održavanju dobrog raspoloženja.
Vezane vijesti
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Masni prženi krumpirići, piletina pržena u više puta korištenom dubokom ulju i preslani hamburgeri nisu dobri za zdravlje, unatoč tome što su vrlo ukusni, no čini se da ambalaža u koju se pakiraju može biti štetnija od same hrane
-
Pet jednostavnih savjeta koji bi se trebali pridržavati da se bez veze ne prejedate
-
Izdvojeno
-
Ako ste posjetili Gornju Austriju, znate da je ondje priroda nadvladala čovjeka. Na samo nekoliko sati od granice, smjestilo se nestvarno selo Hallstatt, koje izgleda kao slikovnica.
-
Postoje određene stvari za koje definitivno ne želite da traju dugo - poput posjeta zubaru, posjeta rodbini i mamurluka. Međutim, nešto što većini ljudi vjerojatno nije na vrhu popisa? Seks.
-
Ljudi koji sudjeluju u dijeti s povremenim postom mogu biti skloniji smrti uzrokovanoj srčanim oboljenjima, otkrili su istraživači.
-
Traži se volontera(ku) za osmišljavanje i vođenje tečaja početničke razine hrvatskog jezika za odrasle osobe, izbjeglice iz Ukrajine.
Reci što misliš!