Prehrana
Fast food može dovesti do depresije
Istraživači su otkrili da oni s većim unosom masne i visokokalorične hrane imaju 58 posto veće šanse da pate od depresije
Istraživači tvrde kako je ova studija prva koja istražuje vezu između prehrane i mentalnog zdravlja. Dr. Eric Brunner, jedan od istraživača sa Sveučilišta u Londonu objašnjava: ˝Stil života zasigurno utječe na psihu, ali i prehrana igra nezavisnu ulogu.˝
Studija je provedena na 3486 muškaraca i žena u dobi od oko 55 godina. Svaki ispitanik morao je ispuniti upitnik o svojim prehrambenim navikama te navesti procjenu depresivnih stanja u posljednjih 5 godina.
Istraživači su otkrili da oni s većim unosom masne i visokokalorične hrane imaju 58 posto veće šanse da pate od depresije. Ponudili su nekoliko razloga zašto cjelovita hrana ima blagotvoran učinak na mentalno zdravlje. Visok nivo antioksidansa u voću i povrću štiti od depresije, kao i folna kiselina koju se može naći u kupusu, špinatu i brokuli. Također se preporučuje konzumacija ribe jer sadrži nezasićene masne kiseline, koje pomažu održavanju dobrog raspoloženja.
Vezane vijesti
-
dijeta? I mirisi mogu pomoći kod viška kilograma
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
fast-food Štetne supstance nalaze se u ambalažama za pakiranje brze hrane
Masni prženi krumpirići, piletina pržena u više puta korištenom dubokom ulju i preslani hamburgeri nisu dobri za zdravlje, unatoč tome što su vrlo ukusni, no čini se da ambalaža u koju se pakiraju može biti štetnija od same hrane
-
Budite fit Kako jesti manje i osjećati se sito?
Pet jednostavnih savjeta koji bi se trebali pridržavati da se bez veze ne prejedate
-
Zdravi i fit Kako planirati obroke na dijeti?
![Rižoto, obrok, jelo, prehrana, jaja, ručak ili vecera]()
Izdvojeno
-
20. ožujka Na raspravi o turizmu i urbanizmu okupit će se brojni stručnjaci
![2 palače knezeva providurova trg petra zoranica]()
Društvo arhitekata Zadra (ZDA) i Odbor za urbanizam ZDA pozivaju na završni događaj ciklusa predavanja Turizam & Urbanizam – panel raspravu koja će se održati u četvrtak, 20. ožujka u polivalentnoj dvorani Dvije palače, s početkom u 17 sati.
-
s press konferencije Zadar dočekuje Šibenku u dalmatinskom derbiju: sve počinje od obrane
![FavBet Premijer Liga, 13. kolo: KK Zadar - KK Šibenka 85-68]()
Utakmica se igra u petak s početak u 18 sati, uz izravan prijenos na HKS televiziji.
-
dug i bremenit put prema oporavku Papa Franjo iz bolnice obilježava 12. godišnjicu pontifikata
![papa franjo]()
Papa Franjo danas će iz rimske bolnice Gemelli, gdje mjesec dana liječi obostranu upalu pluća, obilježiti 12. godišnjicu izbora za vjerskog poglavara 1,4 milijarde katolika u svijetu.
-
moda i stil Anamarija Asanović Karačić jedna je od gošća nadolazećeg CHIC Evolution festivala
![Anamarija Asanović]()
Anamarija Asanović Karačić jedna je od gošća nadolazećeg CHIC Evolution festivala u zadarskom klubu Arsenal
Reci što misliš!