Bolja psihička i fizička forma
Rješavanje problema pomoću trčanja
Idući put kada se budete našli pred izazovom koji vam se čini nerješiv, jednostavno se maknite od svega
Odavno je poznato da je trčanje dobro za fizičko i psihičko zdravlje, a sada je otkriveno i da pridonosi učinkovitijem rješavanju problema. Istraživanje je započelo slučajno, nakon što je jedan američki znanstvenik shvatio da se bolje nosi sa životnim izazovima nakon trčanja.
Tada je sa svojim kolegama odlučio istražiti jesu li njegova zapažanja točna, a pokazalo se da trčanje koje potiče lučenje serotonina i endorfina uistinu pomaže pri razmišljanju.
Naime, endorfin i serotonin su hormoni sreće zbog kojih čovjek pristupa problemu iz druge perspektive, što mu omogućuje kvalitetno rješenje.
Idući put kada se budete našli pred izazovom koji vam se čini nerješiv, jednostavno se maknite od svega, trčite i rješenje će vam doći samo. Osim što ćete se bolje osjećati psihički, bit ćete i u boljoj fizičkoj formi.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Trčanje Top savjeti za odabir pravih tenisica za trčanje
Bez obzira jeste li u trčanju početnik ili profesionalac, važno je trčati u dobrim tenisicama - pogledajte kako odabrati one prave
-
Zdravlj Trčanjem i travom protiv depresije
No, nije sve u zdravom životu
-
Savjeti Plan prehrane kod provođenja kardio treninga
![Mišićavi tip jede u kuhinji (Fitnes.com.hr)]()
Trčanje uz rijeku kao ranojutarnji kardio trening
Izdvojeno
-
Vaterpolo Dubrovački Jug pobjednik Eurokupa
![Finalna utakmica Eurokupa vaterpolista Primorje EB - Jug AO]()
Vaterpolisti dubrovačkoga Juga osvojili su pokal LEN Eurokupa svladavši u finalu u Rijeci Primorje EB s 12-6 (3-1, 1-1, 6-2, 2-2).
-
Nogomet, Supersport HNL Dinamo s drugom momčadi u sudačkoj nadoknadi slavio u Koprivnici
![SuperSport Prva HNL, 35. kolo, NK Slaven Belupo - GNK Dinamo. Luka Vrbancic]()
Nogometaši Dinama nastavili su pobjednički prvenstveni niz svladavši kao gosti koprivnički Slaven Belupo sa 3-2 (0-1).
-
#DHMZ Nestabilno, mjestimice kiša i pljuskovi s grmljavinom
![Kišna nedjelja u Zadru 14. svibnja 2023.]()
Promjenljivo i nestabilno. Uglavnom u drugom dijelu dana mjestimice kiša i pljuskovi s grmljavinom koji lokalno mogu biti izraženiji.
-
glazbeni spektakl Omiljeni šibenski glazbeni festival najavio svoje posljednje izdanje
![Šibenik]()
Deseto i posljednje izdanje Regius Festivala najavljeno je za 12. i 13. srpnja ove godine na jedinstvenoj dalmatinskoj festivalskoj lokaciji Martinska. Desetim Regiusom završava tradicionalni šibenski glazbeni projekt koji je svoje prvo izdanje imao još 2011. godine.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.