Bolja psihička i fizička forma
Rješavanje problema pomoću trčanja
Idući put kada se budete našli pred izazovom koji vam se čini nerješiv, jednostavno se maknite od svega
Odavno je poznato da je trčanje dobro za fizičko i psihičko zdravlje, a sada je otkriveno i da pridonosi učinkovitijem rješavanju problema. Istraživanje je započelo slučajno, nakon što je jedan američki znanstvenik shvatio da se bolje nosi sa životnim izazovima nakon trčanja.
Tada je sa svojim kolegama odlučio istražiti jesu li njegova zapažanja točna, a pokazalo se da trčanje koje potiče lučenje serotonina i endorfina uistinu pomaže pri razmišljanju.
Naime, endorfin i serotonin su hormoni sreće zbog kojih čovjek pristupa problemu iz druge perspektive, što mu omogućuje kvalitetno rješenje.
Idući put kada se budete našli pred izazovom koji vam se čini nerješiv, jednostavno se maknite od svega, trčite i rješenje će vam doći samo. Osim što ćete se bolje osjećati psihički, bit ćete i u boljoj fizičkoj formi.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Trčanje Top savjeti za odabir pravih tenisica za trčanje
Bez obzira jeste li u trčanju početnik ili profesionalac, važno je trčati u dobrim tenisicama - pogledajte kako odabrati one prave
-
Zdravlj Trčanjem i travom protiv depresije
No, nije sve u zdravom životu
-
Savjeti Plan prehrane kod provođenja kardio treninga
![Mišićavi tip jede u kuhinji (Fitnes.com.hr)]()
Trčanje uz rijeku kao ranojutarnji kardio trening
Izdvojeno
-
vremenska prognoza U nedjelju i na Jadranu oblačnije, mjestimice i malo kiše
![Đir po gradu, srijeda, 15. siječnja]()
U Dalmaciji će s promjenjivom naoblakom gdjegod pasti uglavnom samo malo kiše, i to češće prema otvorenom malo do umjereno valovitom moru
-
još sutra Na Višnjiku završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore
![Na Višnjiku završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore]()
U organizaciji Hrvatskog odbojkaškog saveza i OK Zadar od petka, 17. siječnja do nedjelje 19. siječnja održat će se završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore.
-
info kantun Najava događanja u Gradskoj knjižnici Zadar
![Poznati zadarski fotograf Stipe Surać predstavio se mladima u Gradskoj knjižnici u programu kojeg je organizirao Američki kutak.]()
Najava događanja u Gradskoj knjižnici Zadar za tjedan od 20. do 25. siječnja 2025.
-
#male tajne Zašto vas hrana umara? Otkrijte tajne postprandijalne pospanosti
![zijevanje, pospanost, umor, spavanje]()
Jeste li se ikada zapitali zašto vas obuzme neobjašnjiv umor nakon obilnog ručka? Ovaj fenomen, poznat kao postprandijalna somnolencija, često je iskustvo mnogih, no rijetko tko razumije njegove stvarne uzroke.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.