Zdravlje
Riješite se popodnevnog umora
Pobrinite se da pijete više negazirane vode
Kako pokazuje najnovije istraživanje provedeno među gotovo tristo zaposlenika jedne američke tvrtke, više od 80 posto zaposlenih ljudi nakon dolaska s posla nema energije ni za što. Većina njih pribjegava ležanju ispred televizora i spavanju. Bilo kakva obaveza teško im pada i sve odgađaju za sutra - a sutra se ponavlja isti scenarij, navodi internetska stranica Fitnesshealthzone.com.
Do toga, kako pojašnjavaju stručnjaci, dolazi zbog nezdrave prehrane, nekretanja i nedovoljnog konzumiranja vode. Upravo u tome krije se i rješenje problema. Ako želite biti sposobni uživati u svojim poslijepodnevima i večerima, promijenite navike.
Za početak, kažu stručnjaci, pobrinite se da pijete više negazirane vode. S kavom ne pretjerujte, nego je popijte pola sata nakon ručka. Ugljikohidrati su važni i zato neka budu dio vašeg ručka jer oni daju energiju. Čim dođete s posla preodjenite se u sportsku odjeću i barem pola sata hodajte. Najbolje je to učiniti na svježem zraku. Dobro je i raditi vježbe opuštanja koje također podižu razinu energije.
Vezane vijesti
-
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Umjesto da posegnete za kavom ili kakvom slatkom grickalicom kad ste umorni i uspavani, energiju podignite pomoću pet zdravih načina koji djeluju odmah
-
Prehrana bogata vitaminima i mineralima može pomoći u borbi protiv infekcija i upala, a uzimanje dodataka prehrani poželjno je kako biste osigurali da unosite dovoljno svega i djeluje kao dodatni štit za vaše zdravlje. Međutim, i s vitaminima i mineralima moguće je pretjerati. Selen je jedan od njih.
Izdvojeno
-
Naš će grad prve svibanjske nedjelje opet biti prepun šarenila i pozitivne energije!
-
Sveučilište u Zadru i Školska knjiga d.d. u ponedjeljak 24. ožujka, s početkom u 11 sati, u Svečanoj dvorani Sveučilišta u Zadru organiziraju predstavljanje knjiga:
-
Postoje osobe kojima je teško održati ljubavnu vezu, a razlog tome može biti i znak kojem pripadaju u zodijaku.
-
„Zlatne godine“ naziv je događaja koji Udruga umirovljenika Vir uz pomoć virske Turističke zajednice organizira u subotu 22. ožujka u prostorijama općinske vijećnice s početkom u 17.30 sati. Nakon upoznavanja i okupljanja u općinskoj vijećnici, za umirovljenike je od 18 sati organizirana zabava u restoranu Kotarina, a umirovljenicima s otoka Vira i iz cijele Zadarske županije svirat će i pjevati zabavljačka skupina „Dundo“.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.