Zdravlje
Riješite se popodnevnog umora
Pobrinite se da pijete više negazirane vode
Kako pokazuje najnovije istraživanje provedeno među gotovo tristo zaposlenika jedne američke tvrtke, više od 80 posto zaposlenih ljudi nakon dolaska s posla nema energije ni za što. Većina njih pribjegava ležanju ispred televizora i spavanju. Bilo kakva obaveza teško im pada i sve odgađaju za sutra - a sutra se ponavlja isti scenarij, navodi internetska stranica Fitnesshealthzone.com.
Do toga, kako pojašnjavaju stručnjaci, dolazi zbog nezdrave prehrane, nekretanja i nedovoljnog konzumiranja vode. Upravo u tome krije se i rješenje problema. Ako želite biti sposobni uživati u svojim poslijepodnevima i večerima, promijenite navike.
Za početak, kažu stručnjaci, pobrinite se da pijete više negazirane vode. S kavom ne pretjerujte, nego je popijte pola sata nakon ručka. Ugljikohidrati su važni i zato neka budu dio vašeg ručka jer oni daju energiju. Čim dođete s posla preodjenite se u sportsku odjeću i barem pola sata hodajte. Najbolje je to učiniti na svježem zraku. Dobro je i raditi vježbe opuštanja koje također podižu razinu energije.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Zdrav život 9 čimbenika u vašem domu koji utječu na vaš umor
-
Djeluje! Pet načina na koje ćete pobijediti umor
Umjesto da posegnete za kavom ili kakvom slatkom grickalicom kad ste umorni i uspavani, energiju podignite pomoću pet zdravih načina koji djeluju odmah
-
#vitamini Previše selena u prehrani može dovesti do otpadanja kose, problema sa zglobovima i kroničnog umora
![Otpadanje kose]()
Prehrana bogata vitaminima i mineralima može pomoći u borbi protiv infekcija i upala, a uzimanje dodataka prehrani poželjno je kako biste osigurali da unosite dovoljno svega i djeluje kao dodatni štit za vaše zdravlje. Međutim, i s vitaminima i mineralima moguće je pretjerati. Selen je jedan od njih.
Izdvojeno
-
sedmi pečat The Order: Crnilo iz srca bijele Amerike
![the order]()
Kurzel je dovoljno vješt redatelj koji zna istaknuti bitne segmente priče stoga i sam film obiluje s prizorima kakvi se teško zaboravljaju.
-
blic vijest Počinje program obilježavanja 32. obljetnice Vojno-redarstvene operacije Maslenica’93.
![Mimohod ratnih postrojbi u Zadru]()
U subotu, 18. siječnja 2025. počinje program obilježavanja 32. obljetnice Vojno-redarstvene operacije Maslenica’93.
-
lifestyle Znate li razliku između dezodoransa i antiperspiranta?
![8. Našpricajte dezodorans - on će samo zamaskirati miris znoja i neće spriječiti znonje, iako neki znanstvenici čak tvrde da špricanje dezodoransa na područje grudi može biti kancerogeno]()
Pazusi su vlažan i topao dom za mnoge bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Međutim, također smo vidjeli pojavu takozvanih dezodoransa za “cijelo tijelo” – unatoč činjenici da na mnogim mjestima na tijelu znoj vjerojatno neće dovesti do neugodnog mirisa.
-
od petka do nedjelje Na Višnjiku završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore
![Na Višnjiku završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore]()
U organizaciji Hrvatskog odbojkaškog saveza i OK Zadar od petka, 17. siječnja do nedjelje 19. siječnja održat će se završnica prvenstva Hrvatske u odbojci za juniorke i juniore.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.