Zdravlje
Riješite se popodnevnog umora
Pobrinite se da pijete više negazirane vode
Kako pokazuje najnovije istraživanje provedeno među gotovo tristo zaposlenika jedne američke tvrtke, više od 80 posto zaposlenih ljudi nakon dolaska s posla nema energije ni za što. Većina njih pribjegava ležanju ispred televizora i spavanju. Bilo kakva obaveza teško im pada i sve odgađaju za sutra - a sutra se ponavlja isti scenarij, navodi internetska stranica Fitnesshealthzone.com.
Do toga, kako pojašnjavaju stručnjaci, dolazi zbog nezdrave prehrane, nekretanja i nedovoljnog konzumiranja vode. Upravo u tome krije se i rješenje problema. Ako želite biti sposobni uživati u svojim poslijepodnevima i večerima, promijenite navike.
Za početak, kažu stručnjaci, pobrinite se da pijete više negazirane vode. S kavom ne pretjerujte, nego je popijte pola sata nakon ručka. Ugljikohidrati su važni i zato neka budu dio vašeg ručka jer oni daju energiju. Čim dođete s posla preodjenite se u sportsku odjeću i barem pola sata hodajte. Najbolje je to učiniti na svježem zraku. Dobro je i raditi vježbe opuštanja koje također podižu razinu energije.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Zdrav život 9 čimbenika u vašem domu koji utječu na vaš umor
-
Djeluje! Pet načina na koje ćete pobijediti umor
Umjesto da posegnete za kavom ili kakvom slatkom grickalicom kad ste umorni i uspavani, energiju podignite pomoću pet zdravih načina koji djeluju odmah
-
#vitamini Previše selena u prehrani može dovesti do otpadanja kose, problema sa zglobovima i kroničnog umora
![Otpadanje kose]()
Prehrana bogata vitaminima i mineralima može pomoći u borbi protiv infekcija i upala, a uzimanje dodataka prehrani poželjno je kako biste osigurali da unosite dovoljno svega i djeluje kao dodatni štit za vaše zdravlje. Međutim, i s vitaminima i mineralima moguće je pretjerati. Selen je jedan od njih.
Izdvojeno
-
Sabor: Milanović: Osuđujem svako korištenje javnog zdravstva za osobnu korist
![Predsjednik Milanović na obilježavanju 80. godišnjice oslobođenja Zadra]()
Predsjednik Republike Zoran Milanović poručio je u petak, nakon uhićenja te smjene ministra zdravstva Vilija Beroša, da osuđuje svako korištenje javnog zdravstva za stjecanje osobne koristi te očekuje suzbijanje i otklanjanje svake mogućnosti za takve zloupotrebe u budućnosti.
-
EPPO: Ministar Beroš nabavljao mikroskope u zamjenu za mito
![Ministar zdravstva Vili Beroš]()
Ured europskog javnog tužitelja (EPPO) u Zagrebu pokrenuo je istragu protiv osam fizičkih, uključujući i sada već bivšeg ministra zdravstva Vilija Beroša, i odgovorne osobe dviju zagrebačkih bolnica te dvije pravne osobe zbog sumnje na korupciju u javnoj nabavi.
-
horoskop Četiri najosjetljivija znaka horoskopa: Nježne duše dubokih emocija
![Zalazak sunca, horoskop, ljeto]()
Najosjetljiviji znakovi horoskopa su nježne duše koje emocije proživljavaju dublje od ostalih.
-
#zdravstvo Održana je preventivna zdravstvena akcija na zadarskim otocima
![zdravstvena akcija brod zdravstvo]()
U povodu obilježavanja Svjetskog dana šećerne bolesti Grad Zadar u suradnji s voditeljicom Odjela za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Klinike za internu medicinu OB Zadar, Zavodom za Javno Zdravstvo – Zadar, Ambulantom obiteljske medicine – Murvica, Crvenim križem te ambulantama na udaljenim zadarskim otocima Molata, Ista, Silbe i Oliba organizirao preventivne zdravstvene preglede.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.