Prestanitejesti svoje osjećaje i tako gomilati nepotrebne kilograme! Ljudi se najčešće debljaju upravo zbog tog razloga - osjećaje iskazuju kroz hranu te u njoj traže utjehu, ljubav, ali i način da proslave vesele trenutke.

Upravo zato, vrijeme je da prepoznaš kada jedeš zbog toga što si zaista gladna ili kako bi dobila energiju, a kada jedeš kako bi se utješila. Pogledaj tablicu koju je sastavio časopis Shape i saznaj jesi li i ti "emocionalni izjelica".

Izjave:

1. Masna i slana hrana pomažu mi da se riješim stresa.

2. Kad pojedem nešto, moja ljutnja se smanjuje.

3. Sjajna večera pojačava osjećaj zadovoljstva u meni.

4. Grickanje mi pomaže da mi brže prođe vrijeme.

5. Kada sam tužna, okrećem se slatkišima.

6. Jedem kad osjećam da mi stvari izmiču kontroli.

7. Često se osjećam krivom nakon obroka.

Kako zbrojiti rezultat?

Svakoj izjavi daj ocjenu od 1-5 temeljenu na tvojim stvarnim navikama, a zatim zbroji sve te ocjene.

Rezultat:

7-14: Vjerojatno nisi "emocionalni izjelica".

15-25: Ti si povremeni "emocionalni izjelica".

16-35: Ti si "emocionalni izjelica" i vrijeme je da nešto poduzmeš u vezi toga.