Ovo niste znali
Evo zašto je dobro pojesti sedam oraha dnevno
Jezgreno voće koje ima veliki učinak na zdravlje su orasi, a zbog visokog udjela antioksidansa, u malim količinama možete ih jesti svaki dan, kažu najnovija američka istraživanja.
'Orasi su bolji nego kikiriki, pistacio, bademi i drugi jezgreni plodovi', kaže Joe Vinson sa Sveučilišta Scranton Pennsylvania. Naime, samo šaka oraha ima duplo više antioksidanasa od bilo kojeg drugog jezgrenog ploda. No nažalost orasi nisu tako često na meniju, a znanstvenici savjetuju da bi trebali biti dio prehrane.
Vinson napominje da orašasti plodovi općenito imaju neobičnu kombinaciju nutritivnih vrijednosti. Sadraže mnogo visoko vrijednih proteina, koji su odlična zamjena za meso. Bogati su vitaminima, mineralima i vlaknima te ne sadrže gluten.
Samo sedam oraha dnevno ima odličan učinak na zdravlje, napominje. Čak i male količine orašastih plodova u maslacu povezuju se sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja te umanjuju rizik od određenih vrsta raka.
Istraživanje je prezentirano na skupu National Meeting & Exposition of the American Chemical Society u Anaheimu u Kaliforniji.
Vezane vijesti
-
Savjeti Orah: Hrana za bogove dostupna svima
Koristi oraha poznate su još od antičkih vremena. Hipokrat i Avicena spominjali su ga kao lijek za različite bolesti
-
Recepti Pet famoznih smoothieja za jačanje imuniteta
Nema boljeg načina za iskoristiti sve zdrave sastojke iz voća i povrća, nego pripremanje svježeg smoothieja.
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Najbolji saveznici Pet namirnica zaslužnih za zdrav i blistav ten
![peeling foto:dijetaizdravlje.com]()
Izdvojeno
-
Vremenska prognoza Subota pretežno sunčana i toplija
![Đir po gradu, 15. studenog 2024.]()
Subota pretežno sunčana, na Jadranu i vedra te toplija. No, ujutro na kopnu većinom hladno, uz čest mraz i maglu, a na moru lokalno jaku buru s olujnim udarima
-
sedmi pečat Conclave: Divide et impera
![konklava]()
Kako to neko nepisano pravilo već godinama piše, jesen i zima nam u kina dovode brojne festivalske laureate i potencijalne kandidate za nadolazeće Europske filmske nagrade, Zlatne globuse, na kraju i same Oskare, a jedan od takvih 'kapitalaca' je definitivno i ''Conclave'' (po naški ''Konklava'')
-
pozivnica INOVAcija organizira panel raspravu i radionicu "Zeleni i plavi potencijali u Zadarskoj županiji"
![sv mihovil, priroda, ekologija]()
Događaj će se održati u petak, 22. studenog 2024. godine u Centru za kreativne industrije na adresi Put Murvice 3a
-
#info Zadar slomio Šibenku u prvoj četvrtini, igrač utakmice Krševan Klarica
![KK Zadar u osmini finala Kupa gostuje u Samoboru]()
Košarkaši Zadra očekivano su zadržali savršeni učinak u FAVBET Premijer ligi: u 9. kolu večeras su u Jazinama slavili protiv Šibenke rezultatom 90:64 (34:14, 21:11, 13:17, 22:22).
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.