Posljedica suvremenog života
Ovo je razlog zašto vas stalno bole leđa i vrat
Sve veći broj ljudi pati od bolova u leđima i vratu, a za to su najviše krivi naši telefoni koji nam oduzimaju sve više vremena.
Provjeravate li često svoj telefon čitajući poruke i e-mailove? Ili možda svako malo razgovarate pridržavajući telefon ramenom jer baš nešto radite usput? Ako ste potvrdno odgovorili na ova pitanja, onda vas vrlo vjerojatno često bole leđa i vrat, a upravo to potvrđuje i najnovije istraživanje koje je vodio dr. Kenneth Hansraj iz organizacije New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine.
Bol se javlja kao posljedica pritiska na vrat, a što onda stvara i pritisak na kralježnicu. Istraživanje pokazuje da sve više ljudi osjeća takve probleme, što i nije iznenađenje s obzirom na to da sve veći broj ljudi neprestano telefonira.
Takvo dugotrajno ponašanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, upozoravaju stručnjaci. Naravno, ponudili su i nekoliko savjeta kako si pomoći jer nije realno očekivati da će ljudi prestati prakticirati takvo ponašanje.
1. Svaki put kada upotrebljavate telefon pokušajte osvijestiti u kojem položaju vam se nalazi tijelo. Ako primijetite da ste pogrbljeni, odmah se ispravite. S vremenom će vam to prijeći u naviku.
2. Uvedite u život vježbe istezanja i prakticirajte ih svaki dan. Idealno bi bilo to činiti ujutro i navečer. Ako osjećate bol, možete to učiniti i tijekom radnoga vremena.
3. Nađite vremena za tjelovježbu, a naglasak stavite na vježbe koje će vam jačati mišiće vrata i leđa.
4. I prehrana je važna pa je dobro što češće jesti ribu jer ona sadržava sastojke koji ublažavaju upalne procese i bol koja ih prati.
Vezane vijesti
-
"Ovo je zadnji dio slagalice. Od 15. lipnja Europljani će moći putovati diljem Europske unije bez naplate usluga roaminga", izjavio je nedavno potpredsjednik Komisije Andrus Ansip, zadužen za digitalno tržište
-
Istraživački tim sa Sveučilišta Waterloo u studiji je obuhvatio deset zdravih ispitanika i isto toliko ispitanica
-
-
Izdvojeno
-
Prolazak kroz duhovno buđenje je jedan od najzbunjujućih, najusamljenijih, najotuđujućih, ali i najljepših iskustava u životu. Duhovno buđenje označava početak vaše inicijacije na duhovnom putu. Bez duhovnog buđenja, idemo kroz život jureći prazninu novca, slave, moći i poštovanja, pokušavajući naći “sreću”.
-
Emocionalna šteta je mnogo gora od fizičkih povreda i ostavlja mnogo dublje tragove. Ničije riječi ne bi smjele utjecati na vaše ponašanje i emocije.
-
Rijeka Soča, dragulj europskih Alpa, sa svojom nestvarnom smaragdnom bojom vode s pravom nosi epitet jedne od najljepših rijeka na svijetu. Njen tok, dug 136 kilometara, započinje u srcu Julijskih Alpa u Sloveniji te vijuga kroz slikovite doline i klisure prije nego što se ulije u Jadransko more u Italiji. Soča nije samo rijeka; ona je simbol prirodne ljepote, bogate povijesti i neiscrpne inspiracije, mjesto gdje se netaknuta priroda i ljudska aktivnost susreću u harmoničnom zagrljaju
-
Europljani plaćaju različite cijene lijekova ovisno o zemlji u kojoj žive, ali u prosjeku troše znatno manje nego Amerikanci.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.