S blagdanima pred vratima teško je održavati vitku liniju zbog čega ljudi nerijetko pribjegavaju dijetama slavnih. No takav način mršavljenja opasan je za zdravlje, upozoravaju nutricionisti iz Britanskog dijetetskog društva koji su napravili godišnju listu najgorih dijeta. Na listi su Paleo dijeta, dijeta glinom i dijeta "Vegan do šest sati popodne", piše Daily Mail. 

Listu predvodi Paleo dijeta i dijeta špiljskog čovjeka koje se pridržavaju Matthew McConaughey i Megan Fox. Prehrana se svodi na kopiranje onog što su jeli spiljski ljudi, poput korijenja, voća, sjemenki, ribe, meso, školjki, jaja, plodova s drveća i povrća. Prerađena hrana poput žitarica, mliječnih proizvoda, mahunarki, krumpira i šećera nije dozvoljena u prehrani. 

Stručnjaci upozoravaju kako izbjegavanje mliječnih proizvoda može drastično smanjiti razinu kalcija i oslabiti kosti.

Uz Paleo dijetu tu je i dijeta glinom prema kojoj svi koji se je pridržavaju trebaju jednom na dan pojesti žlicu gline. Cilj je održavanje vitke linije i izbacivanje toksina, ali iz Britanskog dijetetskog društva upozoravaju kako ova dijeta može uzrokovati zatvor i trovanje arsenom. 

Među najopasnijim dijetama je i dijeta "Vegan do šest sati popodne" koju obožava Beyonce. Ova se dijeta bazira na veganskoj prehrani do 18 sati, ali nutricionisti upozoravaju kako ovakav način prehrane povećava rizik od prežderavanja grickalicama u večernjim satima. 

Ljudi stalno traže brzo rješenje za svoju liniju, ali važno je ne izbjegavati ni jednu vrstu namirnica nego uravnotežiti prehranu. Ne preporučuje se ni u potpunosti izbaciti šećer, čega se navodno pridržavaju zvijezde, jer to podrazumijeva i izbacivanje voća, povrća i orašastih plodova s jelovnika, napomenuli su nutricionisti Britanskog dijetetskog društva koje broji više od 7500 članova.