Skakavac

- masira abdomen i reproduktivne organe
- napravi pet dubokih udisaja

Dječja poza

- odličan položaj za opuštanje i skupljanje energije

Spusti se na koljena, a ruke ispruži na tlo ispred sebe. Lagano spusti čelo tako da dotakne pod. Udahni barem deset puta.

Utkata Konasana (Poza božice)

- otvara prepone

Noge na zidu

- opušta te i reducira stres
- možeš koristiti zid ili drvo

Savasana

- djeluje pomlađujuće