Brojne prednosti
Zašto je dobro tuširati se hladnom vodom?
Zanimljivo istraživanje provedeno u Njemačkoj pokazalo je da osobe koje se svakodnevno tuširaju dvije minute hladnom vodom rjeđe obolijevaju od prehlade, što je posljedica snaženja imuniteta!
Dakako, topli tuš je puno ugodniji, ali tuširanje hladnom vodom ima svoje prednosti.
Krvotok: Ukoliko se naizmjenično tuširate toplom i
hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što je dobro djeluje na
krvožilni sustav. Naime, krvne se žile stežu kad su izložene hladnoj
vodi, što privremeno podiže tlak i ubrzava protok krvi.
Energija: Svima nam je dobro poznat učinak umivanja
hladnom vodom. Također, tuširanje hladnom vodom daje energiju i djeluje
okrepljujuće na cijelo tijelo. Srce počinje jače kucati, a bolja
prokrvljenost umanjuje umor.
Imunitet: Da, zvuči pomalo nevjerojatno, ali istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom poboljšava imunitet!
Mršavljenje: Jeste li znali da hladna voda pospješuje
sagorijevanje kalorija te tako potiče mršavljenje? Hladan tuš zapravo
navodi tijelo da poveća svoju temperaturu, a unutarnje zagrijavanje
tijela ubrzava metabolizam i trošenje kalorija. Osim toga, tuširanje
hladnom vodom potiče izmjenu tvari i poboljšava cirkulaciju, što je
izvrsno u borbi protiv celulita.
Ipak, budite oprezni - tuširanje hladnom vodom neka
bude postupno kako ne biste izazvali šok tijela ukoliko niste naviknuti
na niske temperature vode. Prvo se tuširajte toplom vodom, a zatim je
rashlađujte sve dok to možete izdržati.
Vezane vijesti
-
Pravilo o osam čaša vode dnevno ipak nije univerzalno, pokazalo je australsko istraživanje i tako donijelo dobru vijest za sve one kojima je takva ideja bila prilična tlaka
-
-
-
Odličnog okusa, lagana i ljetna, tikvica je idealna i uz to niskokalorična namirnica koja se sjajno kombinira s ostalim namirnicama i može biti temelj za brojne delicije
Izdvojeno
-
Ove radionice su dio projekta Info centra za mlade Zadar, s ciljem informiranja, savjetovanja i educiranja mladih od 15 do 30 godina na području grada Zadra i Zadarske županije,
-
Strukovna škola Vice Vlatkovića sa svojim regionalnim centrom kompetentnosti u sektoru strojarstva danas je bila puna mališana, ali i onih koji se ovoga ljeta moraju odlučiti koju srednju školu odabrati.
-
Policijski službenici su proteklog vikenda, od 03. do 05. svibnja 2024. godine, pojačanim aktivnostima na zadarskim prometnicama nadzorom prometa obuhvatili 803 vozila i vozača, a utvrđeno je 240 prekršaja, od čega izdvajamo:
-
Liga protiv raka Zadar poziva na otvorenje izložbe u Gradskoj loži pod nazivom "Umjetnost može liječiti"
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.