Zdravi i fit
Izazov: U 30 dana do savršene guze!
Danas vam predlažemo izazov, 30 dana treninga vaše stražnjice s ciljem postizanja onoga što većina djevojaka najviše želi, savršene guze!
Čvrsta i oblikovana stražnjica više je nego poželjna i kod muškaraca te se ovaj izazov i na njih odnosi.
Nije ništa komplicirano, narednih 30 dana svako jutro će izlaziti članak
s vježbama za stražnjicu za navedeni dan. Posvetit ćemo se treningu
gluteusa, konkretnije treningu čak tri mišića pod nazivima gluteus
maximus, gluteus medius i gluteus minimus.
Ono što je odlično ukoliko prihvatite izazov je činjenica
kako ćete zaista početi trenirati od sutra, koliko god da ta izjava
uobičajeno predstavlja odgodu aktivnosti na koju se odnosi.
Ne treba vam apsolutno ništa više osim dobre volje i želje koja
uključuje savršenu stražnjicu, i da, vjere kako vi to zaista možete. Mi
smo ovaj izazov osmislili isključivo iz razloga što vjerujemo u vaš
napredak.
Nadalje, valja istaknuti kako za treninge stražnjice koji slijede nije
potrebno odlaziti u teretanu. Riječ je o vježbama koje se mogu izvoditi u
vlastitom domu, ili čak za vrijeme pauze na poslu.
Nastojali smo riješiti vas potencijalnih izgovora koji bi mogli
uključivati nedostatak vremena, ili nemogućnost odlaska u teretanu.
Jedino bez čega ne možete sudjelovati u ovom izazovu je stražnjica, a vjerujemo kako nju baš svi imate!
Vezane vijesti
-
Swing koji se najčešće izvodi girjom ili bučicom, prirodni je pokret kukovima pri kojem su aktivirani gotovo svi mišići tijela
-
-
-
Potisak bučicama jedna je od najboljih vježbi za oblikovanje gornjeg dijela tijela.
Izdvojeno
-
Zadarske Beštije najavile su svoj tradicionalni jesensko zimski bajkerski party, i to 9. studenog uz tri benda
-
Lažne ili obmanjujuće tvrdnje milijardera Elona Muska o izborima u SAD-u prikupile su 2 milijarde pregleda na platformi X ove godine, navodi se u izvješću neprofitne grupe Centar za suzbijanje mržnje na internetu.
-
Lažne ili obmanjujuće tvrdnje milijardera Elona Muska o izborima u SAD-u prikupile su 2 milijarde pregleda na platformi X ove godine, navodi se u izvješću neprofitne grupe Centar za suzbijanje mržnje na internetu.
-
Recept je prilagođen za pripremu kod kuće, u običnom četvrtastom limu za pečenje, a količina je dovoljna za četiri osobe.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.