Ljepota i zdravlje
Kad je već zdravo...Popodevni spavanac može popraviti vaše pamćenje
Volite odrijemati i usred bijela dana?
To bi moglo biti dobro za vašu produktivnost!
Nedavno istraživanje provedeno na grupi studenata sa sveučilišta u
Kaliforniji pokazalo je kako upravo kratki san može pojačati pamćenje.
Ispitivači su podijelili studente u dvije grupe i dali im da ispune test
u kojem su se nalazili dijelovi drugog testa. Nakon toga, jedna je
skupina ostala budna, a druga otišla kratko prileći. Zatim su obje grupe
ispunile novi test, a studenti koji su odspavali pokazali su znatno
bolje rezultate.
"Spavanje pomaže da kratkotrajno sjećanje pretvorimo u dugotrajno
sjećanje jer pojačava naše iskustvo stvari koje smo tek doživjeli.",
kaže Sara Mednick koja je vodila istraživanje.
To znači da kratke pauze od 20-ak minuta između učenja ili pripremanja
važne prezentacije itekako mogu biti korisne za vaš mozak.
Svakodnevno popodnevno ljenčarenje od sat ili dva u krevetu, naravno, ne uključuje se u ono što bi nazvali poticajnim spavancem.
Vezane vijesti
-
Povećava sposobnosti Koliko traje idealni popodnevni drijemež?
ako znamo da si je to teško priuštiti u današnje vrijeme, stručnjaci ističu kako je najbolje vrijeme za drijemež između 13 i 16 sati, jer to neće poremetiti tvoj noćni san
-
Zdravlje Živi snovi poboljšavaju mogućnost pamćenja
Ljudi koji imaju živopisne i jasne snove znatno se bolje prisjećaju informacija i povezuju činjenice, navode znanstvenici
-
#edukacija Sedam zanimljivih podataka o spavanju
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
-
#zdravlje Četiri razloga zašto biste trebali izbjegavati drijemanje na kauču
![lijenost - spavanje - izležavanje]()
Dobar spavanac na kauču mnogima je najdraža razbibriga.
Izdvojeno
-
oprez! Udruženje obrtnika Zadar upozorava na novi slučaj prijevare
![euri]()
Iz Udruženja obrtnika Zadar upozoravaju na novi slučaj prijevare vezanu uz naplat upisa u registar.
-
info kantun Najava događanja u Gradskoj knjižnici Zadar
![Poznati zadarski fotograf Stipe Surać predstavio se mladima u Gradskoj knjižnici u programu kojeg je organizirao Američki kutak.]()
Najava događanja u Gradskoj knjižnici Zadar za tjedan od 20. do 25. siječnja 2025.
-
obavijest sa sveučilišta Do kraja siječnja prijave projekata namijenjenih studentima
![Đir po gradu 20. prosinca 2016.]()
Poziv za prijavu aktivnosti/projekata koji se odnose na kulturne, sportske, znanstvene i edukacijske aktivnosti te su isključivo namijenjene studentima vrijedi do kraja siječnja.
-
green city life u Arsenu Kako možemo stvarati bolje gradove za sve?
![Dokumentarac „Green City Life“ istražuje rješenja poput regeneracije, urbane poljoprivrede i uporabe biološkog otpada s izgradnjom zelenijih i zdravijih gradova.]()
Dokumentarac „Green City Life“ istražuje rješenja poput regeneracije, urbane poljoprivrede i uporabe biološkog otpada s izgradnjom zelenijih i zdravijih gradova.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.