U Novoj ćemo biti zdraviji, bolji, mršaviji, toniraniji...različiti smo i način na koji to postižemo, a da bi taj proces bio što lakši, zabavniji i kvalitetniji, bilo bi dobro imati osobu koja je stručna i koja će nas voditi. Naša TOP sugovornica? Petra Anić - vodi individualne treninge u City gymu na zadarskoj Voštarnici!

Kada čujete izraz "novogodišnje odluke", zamišljate li i vi punu teretanu? Fitness ciljevi jedni su od najčešćih na popisu želja koje si nerijetko postavljamo na kraju svake godine. Bit ćemo zdraviji, bolji, mršaviji, toniraniji...različiti smo i način na koji to postižemo, a da bi taj proces bio što lakši, zabavniji i kvalitetniji, bilo bi dobro imati osobu koja je stručna i koja će nas voditi.

Jedna od njih je i Petra Anić, koja vodi individualne treninge u City gymu na zadarskoj Voštarnici. 

Stroga, ali pravedna, opisuje se Petra, a mi smo odlučili s njom porazgovarati o tisuću detalja koji su vezani uz vježbanje, prehranu i općeniti wellbeing!

Petra je nedavno pokrenula svoj Youtube kanal pa je i to bio jedan od povoda za razgovor. Kanal je nazvala Petrine filozofije, kako to?

- Jako me zanima dublja strana fitnessa, jer znam koliko je trening mene osobno izgradio i svakodnevno svjedočim tome kako djeluje na moje klijente. 

To me jako čini ponosnom, kada vidim kako napreduju i kako se mijenjaju ne samo tjelesno, nego i iznutra. 

Za mene je kao trenericu najvažnije doprijeti do osobe, nije bitno jesu li žene ili muškarci, imaju li 16 ili 60 godina. 
Kao trenerici važno mi je prilagoditi sve svom klijentu i njegovim osobnim ciljevima i mogućnostima.

Svatko od nas je jako različit i ono što odgovara jednome, drugome može biti totalno nepoželjno. 

Najviše me fascinira kod mojih klijenata kada izgrade disciplinu, volju i kada iz njih počne zračiti ona čista pozitiva, kaže nam Petra.

Ona je u teretani od 0 do 24, šalimo se komentirajući činjenicu da ponekad u danu ima uz svoj još osam treninga. Osim kada je imala lom ruke, veću pauzu nije uzimala, a tada je već nakon dva tjedna ponovo bila na treninzima.

- Za mene je to nešto kao pranje zubi, normalno, i vjerujem da je u početku motivacija bitna, ali kasnije je to disciplina. Pobornica sam one "no exuses", mislim da ljudi uvijek mogu naći stotine izgovora zašto ne bi nešto odradili, ali to su samo izgovori, uvijek ali uvijek ima NAČINA, zaključuje Petra.

A početnici? 

- Kada radim s nekim tko nije trenirao dugo ili nikako, za početak radimo full body program. Bilo bi dobro najmanje tri puta tjedno, ali može i dva, važno mi je da nauče formu i da se oslobode i počnu uživati u treninzima. 

Komentiramo i trend koji vlada u teretanama kod djevojaka - velika i čvrsta guza. 
Petra ne vidi ništa loše u tome, ali kaže da joj je ipak draže kada se posvećujemo kompletnoj slici. Tu veliku ulogu igra i genetika i prehrana, dodaje.Također, osvrnuli smo se i na mit o mršavljenju da možemo gubiti masti s točno određenog dijela tijela u što neki još danas vjeruju. Petrin je recept puno strpljenja i što manje ''šaranja'' s tzv. cheat obrocima, barem na neko vrijeme.

Porazgovarali smo i o prehrani. Petra je pobornica balansirane prehrane, nimalo joj se ne sviđaju trendovi i ''mitovi'' o mastima, ugljikohidratima, preporuča validne izvore i  malo osvještenja o tome što unosimo - već time primjetit će se znatne promjene.

Nije ljubiteljica suplemenata, ali vjeruje da mnogima mogu pomoći u izgradnji mišićne mase. Također, voli domaće proizvode i svojim klijentima uvijek preporuča što više cjelovitih, a što manje rafiniranih namirnica.

Youtube kanal bit će njezina platforma za razbijanje stereotipa o teretani i vježbanju.

- Sve je jako jednostavno, pokušavam objasniti da je fitness nešto što ne bi trebalo predstavljati razlog za strah, na Internetu ima toliko različitih informacija i čovjek se u tome lako izgubi i odustane. Sprave, trake, izazovi, dijete...ima more toga a sve je u stvari ono što se kaže ''povratak na osnove''.

Zahvalna sam na tome što su me na snimanje videa nagovorili dečko i prijatelji, ne ulazim u to preambiciozno, niti influencerski, ma, voljela bi da budem edukativna i zabavna i ako nekoga pokrenem, to je već super stvar!