Zdravlje
Hrana koja pomlađuje: Cjelovite žitarice
Raspon pozitivnog utjecaja na zdravlje širi se u različitim pravcima
Višegodišnja istraživanja pokazala su da je ova skupina namirnica najbolji prijatelj svih dijeta. Ona uključuje žito, zob, smeđu rižu te kruh ili druga jela napravljena od njih.
Jela bogata cjelovitim žitaricama pomažu vam ostati vitkima, a što je najvažnije vlakna vam daju dugotrajan osjećaj sitosti. Njihov nizak indeks koji označava utjecaj različitih ugljikohidrata na razinu šećera u krvi pridonosi lijepoj slici o ovoj prehrambenoj skupini.
Raspon pozitivnog utjecaja na zdravlje širi se u različitim pravcima. Od prevencije dijabetesa, srčanih oboljenja, raka, visokog tlaka sve do zaštite desni. Cjelovite žitarice usko surađuju s vitaminima, mineralima te raznim kemijskim procesima u tijelu kako bi vam omogućile zdraviji rad probave, a time i bolji izgled.
Na tržištu su poznati i mnogi preparati koji zamjenjuju "obične" cjelovite žitarice, ali zašto biste bacali novce kad vam obična smeđa riža može pomoći u jednakoj mjeri? Poznat je i dobar učinak ove vrste namirnica na mozak. Šaka smeđe riže poboljšava pamćenje pa se posebice preporuča starijim osobama. Dakle, bacite se na ovu vrstu prehrane i osjećat ćete se sito, zdravo i pametno.
Vezane vijesti
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
-
-
Izdvojeno
-
Deveto izdanje Dalmatinko Cupa, međunarodnog nogometnog turnira za dječake i djevojčice uzrasta od 8 do 14 godina, dolazi u regiju Luke Modrića te okuplja čak 220 timova iz 22 zemlje i s 3 kontinenta, koji od 30. svibnja do 2. lipnja 2024. nastupaju na 9 terena u Zadru i diljem Zadarske županije.
-
Još otkako su braća Eugen i Martin Hilti osnovali kompaniju 1941.godine u Lihtenštajnu, Hilti se zalaže za inovacije i izravne odnose s kupcima.
-
U subotu, 18. svibnja 2024. na bazenu Višnjik održano je 8. Otvoreno prvenstvo u paraplivanju Zadar Open 2024.
-
Humanitarna udruga „Adonis“ za djecu s poteškoćama u razvoju i bez odgovarajuće roditeljske skrbi u suradnji s Javnom vatrogasnom postrojbom Grada Zadra organizira projekt "I mi možemo biti vatrogasci" u petak, 25. svibnja 2024 s početkom u 17.30 minuta u krugu JVP Grada Zadra (Put Murvice 24).
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.