Seks joga: Imamo 5 fantastičnih poza koje će itekako utjecati na vaš ljubavni život. Joga poze tijekom seksa pozitivno utječu na fleksibilnost, dubinu penetracije, držanje ritma i slično.

Jedan od načina za poboljšanje zadovoljstva i izdržljivosti tijekom seksa je - uvođenje poza iz joge. Ovime ćete unijeti novitete u seksualni život, a osim toga će imati prednosti i za vaše zdravlje. Na ovaj se način otpušta napetost, ali i vježba fleksibilnost.

Uvođenje joge u seksualni život može značajno poboljšati intimnost i zadovoljstvo među partnerima.

Seks joga istovremeno može povećati fleksibilnost, snagu i svijest o tijelu, što doprinosi boljem ljubavnom iskustvu.

Također, tijekom joge se istežu određene grupe mišića što ima pozitivan učinak na uklanjanje nakupljene napetosti li čak boli.

Seks joga – najveće prednosti

Redovito prakticiranje joge može smanjiti razinu stresa smanjenjem razine kortizola u tijelu. Budući da povećani stres može negativno utjecati na seksualnu želju, smanjenje stresa kroz jogu može poboljšati i libido.

Osim toga, joga poboljšava cirkulaciju krvi, što može povećati seksualnu funkciju i zadovoljstvo.

Određene poze joge će u seksu utjecati i na bolju pokretljivost, fleksibilnost, a i dodatno će promijeniti seksualni život.

Joga poze tijekom seksa

1. Prasarita Padottanasana (široki pretklon)

Tijekom ove poze, žena stoji s raširenim nogama te se u struku naginje prema naprijed. Ova poza povećava fleksibilnost i omogućuje dublju penetraciju tijekom odnosa.

2. Ananda Balasana (sretna beba)

Ležeći na leđima, žena savija koljena prema prsima i rukama drži stopala ili gležnjeve. Ova poza najviše povećava fleksibilnost kukova.

3. Bhujangasana (niska kobra)

Za ovu joga pozu, žena ležeći licem prema dolje, podiže gornji dio tijela koristeći mišiće leđa. Ova poza jača mišiće leđa i može poboljšati držanje tijekom seksa.

4. Marjaryasana-Bitilasana (mačka-krava)

Za ovu pozu, žena se oslanja na ‘sve četiri’ i u ritmu ‘udah-izdah’ leđa savija prema gore pa trbuh spušta prema dolje. Ova joga poza tijekom seksa poboljšava fleksibilnost kralježnice te pomaže u držanju ritma tijekom odnosa.

5. Balasana (poza djeteta)

U pozi djeteta žena je okrenuta licem prema dolje, koljena su raširena na podlozi i ruke su ispružene. Ova poza inače opušta mišiće trupa, dok rasteže mišiće leđa.

Kod izvođenja svih ovih poza za vrijeme seksa je potreban oprez kako ne bi došlo do ozljeda. Ako osjetite bolove, odmorite pa probajte ponovno, a ako se i dalje javlja neugoda, odustanite od te poze.

Jednako tako, potrebno je jogu prakticirati i inače kako bi postojala određena doza fleksibilnosti i izdržljivosti.

Zaključak

Uvođenje joge u seksualni život može znatno poboljšati njegovu kvalitetu, općeniti odnos među partnerima te značajno utjecati na mentalno zdravlje s obzirom na to da je zaslužna za opuštanje.

Joga poze tijekom seksa pozitivno utječu na fleksibilnost, dubinu penetracije, držanje ritma i slično.