Ako vam hormoni nisu u ravnoteži, to može uzrokovati niz neželjenih simptoma od umora ili debljanja do svrbeža kože ili lošeg raspoloženja.

Hormoni su kemikalije koje proizvode žlijezde u endokrinom sustavu i otpuštaju u krvotok, a neravnoteža nastaje kada je hormona previše ili premalo. Hormoni su važni za regulaciju mnogih različitih procesa u tijelu uključujući apetit i metabolizam, cikluse spavanja, reproduktivne cikluse i seksualnu funkciju, tjelesnu temperaturu i raspoloženje.

Klinička naturopatinja Jamie dijeli korisne videozapise i savjete na TikToku kao @nourishingapothecary i nedavno je raspravljala o “crvenim zastavicama” koje vidi kod pacijenata s hormonskom neravnotežom.

Jaime kaže da je ona naturopat i homeopat te da je usredotočena na zdravlje žena i obitelji, piše Mirror.

“Najčešća vrsta prikaza hormonalne neravnoteže je visoka slika estrogena, a time i niskog progesterona. Kako to izgleda? Slika visoke razine estrogena je da prije menstruacije dobijete bolne grudi, imate natečene dojke, budete jako nadute”, ispričala je.

Dodala je da su još neki od mogućih simptoma glavobolje prije ili tijekom menstruacije, kao i problemi sa spavanjem prije ili tijekom menstruacije.

“Također, gledajući na težinu vaše menstruacije, ako je baš jaka i stvarno bolna, to su za mene stvarno veliki znakovi da imate visoku sliku estrogena”, kazala je.

U slučaju kada je niska razina progesterona, žene mogu primjetiti mrlje u gaćicama oko ovulacije, a nekada i nekoliko dana prije menstruacije.

“Ovo je stvarno veliki znak, pa ako menstruaciju započnete tako da primjetite mrlju u gaćicama nekoliko dna prije nego što zapravo počne, to je nizak progesteron. Razlog zašto znamo da je to nizak progesteron je taj što progesteron pomaže u zadržavanju krvi… pa ako vam doslovnocuri krv, nemate dovoljno progesterona”, pojasnila je Jamie.

Znakovi hormonalne neravnoteže

Prema hormonehealth.co.uk, ovo je 10 znakova hormonske neravnoteže na koje treba obratiti pozornost:

Promjene raspoloženja

Obilne ili bolne menstruacije

Nizak libido

Nesanica i nekvalitetan san

Neobjašnjivo debljanje

Problemi s kožom

Problemi s plodnošću

Glavobolje

Slabe kosti

Suhoća vagine