#pročitajte
Navike koje radite, a koje nerviraju vašeg liječnika
Kako bi vaš pregled bio što bolji i kako biste dobili najbolje savjete od vašeg liječnika, bitno je da surađujete.
1. Ne dolazite pripremljeni
Bez obzira idete li kod novog liječnika ili idete liječniku kojeg često posjećujete, pokušajte unaprijed zapisati popis koji ćete podijeliti sa svojim liječnikom.
“Preporučujem pacijentima da ponesu detaljan popis svojih briga i simptoma, kao i vremenski okvir početka i koliko često se javljaju”, kaže Aline C. Zeringue, voditeljica medicinskih sestara.
2. Lažete o lijekovima ili navikama
Istina je da vaš liječnik ne čita misli. Kako bi vam mogli učinkovito pomoći, trebaju imati iskrene i detaljne informacije o vašoj povijesti bolesti i navikama.
“Cilj liječnika je poboljšati vaš život i pomoći vam da donesete informirane odluke o svojoj njezi, tako da im pacijenti moraju dopustiti da ih usmjeravaju davanjem informacija”, kaže Payton Reiter, liječnik obiteljske medicine.
3. Izbjegavate redovite preglede
Kako biste dobili najbolje moguće iskustvo na svom pregledu, redovito praćenje i pregledi su obavezni.
4. Ne pridržavate se zdravih navika
Sve male stvari koje činimo ili ne činim zbrajaju se i oslikavaju naše cjelokupno zdravlje i blagostanje. Određene životne navike, kao što je količina sna koju dobivate svake noći i hrana, mogu igrati ključnu ulogu u vašem blagostanju.
“San, osobito kvalitetan san, toliko je važan za prevenciju kroničnih bolesti i za podršku mentalnog zdravlja”, kaže dr. Reiter.
5. Guglate simptome
Većina ljudi misli da će im guglanje simptoma pomoći da se osjećaju opušteno, ali dr. Usaitis kaže da samodijagnoza često može dovesti do nepotrebne tjeskobe.
6. Gledate u mobitel
I dok je skrolanje po Instagramu i Facebooku sasvim u redu dok čekate u čekaonici na pregled, kada ste u sobi za preglede, pristojnom je odložiti telefon s isključenim zvukom, piše msn.com
Izdvojeno
-
Sol je esencijalni mineral i važna je za funkcioniranje vašeg tijela. Umjerenost je ključ zdravog načina života, a sol nije iznimka.
-
Testovi su već u punom mahu, a vaše dijete je još uvijek na ljetnim postavkama? Ne brinite, većinu djece više od škole i zadaće zanima kada i kako će moći provoditi slobodno vrijeme s prijateljima.
-
Kad vas uhvati žudnja za kavom, svaka sekunda koju morate čekati čini se kao godina, tako da je definitivno primamljivo posegnuti za vrećicom prethodno samljevenih zrna radi praktičnosti
-
Iz Zajednice tehničke kulture Zadarske županije pozivaju na još jednu ekološku akciju i to ovaj put na Kolovarama.
Reci što misliš!