Lifestyle

Zdravlje je najvažnije

Skok šećera u krvi može uzrokovati čak i kava na prazan želudac

N1

Skok šećera u krvi može uzrokovati čak i kava na prazan želudac
Ivica Benić/SiB.hr

Iako prehrana igra ključnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, postoje i drugi čimbenici koji mogu prouzročiti neravnotežu šećera u krvi.

Upravljanje razinom šećera u krvi ključna je komponenta nadzora dijabetesa. Velik dio toga otpada na kontrolu onoga što se jede, no nije samo hrana ta koja može poremetiti šećer u krvi, prenosi Večernji list.

Ovo su neki od čimbenika koji dijabetičarima mogu poremetiti ravnotežu kad je u pitanju šećer u krvi:

  • nedostatak sna ili loša kvaliteta sna
  • stres (povišen kortizol)
  • umjetni zaslađivači
  • hormonska neravnoteža
  • kava na prazan želudac
  • nedostatak nutrijenata: vitamina D, magnezija, kroma, B vitamina (posebno B12)
  • neravnoteža crijevne flore
  • mikotoksini

Visoki šećer u krvi može se prepoznati po čestoj žeđi ili gladi, glavobolji, padu koncentracije, zamagljenom vidu, suhim ustima, umoru i čestom mokrenju.

S druge strane, prenizak šećer (hipoglikemija) odat će pretjerano znojenje, osjećaj tjeskobe, drhtanje, slabost, lupanje srca, a ponekad i osjećaj gladi. Do ovog stanja može doći zbog previše alkohola, pretjerane aktivnosti, nuspojava određenih lijekova ili propuštanja obroka.


Reci što misliš!

 Izdvojeno