Jeste li se ikad impulzivno ošišali? Dobar frizer uvijek će se raspitati o vašim razlozima dolaska i odvratiti vas od odluka vođenih emocijama. Ako ste bili u sličnoj situaciji, bilo da žalite zbog spontanog šišanja, želite dužu kosu za poseban događaj poput vjenčanja ili nekog nastupa, kosa vam sporo raste ili ju gubite sve više, ne brinite se

Nastavite čitati savjete koje su odobrili stručnjaci o tome kako ubrzati rast vaše kose i učiniti je što gušćom.

1. Hranite se zdravo i uravnoteženo

“Iako kosa ima veliku psihološku važnost, ona nije bitno toliko bitna u smislu fizičkog zdravlja”, objašnjava Anabel Kingsley, trihologinja i predsjednica brenda Philip Kingsley. “Stanice dlake su među stanicama koje se najbrže dijele u tijelu, što kosu čini vrlo zahtjevnim tkivom. Budući da je kosa i potrebna i nepotrebna, rast kose je vrlo osjetljiv na nedostatke u prehrani, poput preskakanja obroka ili restriktivnu prehranu.”

Glede toga što jesti, dr. Kingsley preporučuje uključivanje proteina i dodavanje složenih ugljikohidrata svakom obroku te uključivanje hrane bogate željezom, vitaminom B12 i cinkom u vašu prehranu, piše MSN.

2. Upravljajte razinama stresa

“Visoke razine stresa snižavaju razinu hormona, a također mogu izazvati upalu i iritaciju vlasišta – a oboje može utjecati na rast kose”, kaže dr. Kingsley. Kada ste pod stresom, možda ne jedete dobro, a vaše tijelo također može imati problema s apsorbiranjem hranjivih tvari, što također može naštetiti vašoj kosi.

3. Izbjegavajte pretjerano toplinsko oblikovanje

Znamo da može biti teško prestati koristiti sušilo za kosu, ali dermatolog i osnivač Sobel Skin, dr. Howardu Sobelu kaže: “Visoke temperature mogu biti štetne i za vlasište i kosu, što može dovesti do lomljivosti i dehidracije, što zauzvrat može usporiti rast kose.”

4. Svakodnevno masirajte vlasište

Svakodnevna masaža vlasišta odličan je način za poticanje cirkulacije i rast zdrave kose. “Ovo pomaže u povećanju protoka krvi u vlasište i ukloniti naslage proizvoda i mrtve stanice kože kako bi se ubrzao rast kose”, kaže dr. Sobel. “Najbolje vrijeme za masažu je kada na tjeme nanesete piling ili serum”, kaže Jan Spagnuolo, direktor stilista u Rossano Ferretti Hair Spa u New Yorku. Međutim, sve je u dosljednosti pa probajte masirati vlasište što češće.

5. Često podšišavajte kosu

“Ovo nije mit!” naglašava Spagnuolo. “Redovito šišanje pomaže jer vrhovi vaše kose mogu postati tanki, opušteni i skloni pucanju. Ispucali vrhovi mogu pronaći put do vaše vlasi i usporiti rast vaše kose. Dakle, redovito šišanje održava vrhove vaše kose jakima, punima i zdravijima, a kosa će rasti duže i brže.”

6. Nadogradite svoju rutinu njege kose

Za najbolje rezultate razmislite o personaliziranoj rutini njege kose uz korištenje visokokvalitetnih proizvoda, koje je vam je preporučio frizer. Spagnuolo objašnjava: “Rutina obično uključuje šampon bez sulfata, masku ili regenerator bez parabena, tjedni tretman i serum i/ili ulje za oblikovanje – a sve je to prilagođeno vašem tipu i stanju kose.”

Korištenje proizvoda dizajniranih posebno za vaš tip kose ključ je zdravije kose, što zauzvrat poboljšava brzinu i kvalitetu rasta kose. Kako biste zaštitili kosu, “ključno je izbjegavati proizvode koji sadrže sulfate, parabene, ftalate i silikone koji mogu dehidrirati, otežati kosu i iritirati vlasište”, dodaje Sobel.