Neki ljudi tvrde da su njihovi snovi proročanski i da se mogu ostvariti, neki su uvjereni da ih u snu uznemiravaju strašne pojave, a neki svjedoče kako svoje snove mogu kontrolirati. Snovi su oduvijek pravi misterij za svakoga jer nitko zasigurno ne zna što znače

Egipćani su bili među prvim civilizacijama koji su pokušali tumačiti svoje snove. Proces ‘inkubacije sna’ je započeo u Egiptu. Kada je osoba imala problema u životu i željela smjernice od boga, on bi spavao u hramu. Sanjao bi tu noć. Kad bi se probudio, svećenici bi mu pomogli istumačiti njegov san.

Grci su vjerovali da bogovi fizički dolaze u snove da bi dostavili božanske poruke. Kasnije su mislili da će duša sanjača napustiti fizičko tijelo i lutati po različitim mjestima koja su bila viđena u snovima.

Hipokrat je u svojoj knjizi o snovima napisao da duša prima slike tijekom dana, a tijekom noći stvara te slike, pa tako sanjamo.

Aristotel je smatrao da bi snovi mogli biti pokazatelji stanja u tijelu. Nije vjerovao da su božanski nadahnuti. On pripisuje scene iz snova unutarnjim senzacijama u ljudskom tijelu.

Rimljani su imali jake stavove o snovima. Vjerovali su da su snovi poruke od bogova. Car August je zapovjedio da svatko tko je imao san o državi mora ga objaviti na tržnici.

U novije vrijeme, legendarni Sigmund Freud, u svojoj knjizi ‘Tumačenje snova’ piše da su iskustva i potisnute želje osobe tijekom dana pohranjeni u njegovoj podsvijesti. Budući da podsvijest i dalje funkcionira tijekom sna, ono predstavlja ista iskustva i želje u obliku simbola u snovima. Freud također daje veliku važnost seksualnom sadržaju snova.

Veliki psiholog Carl Jung povezuje snove s različitim tipovima osobnosti koje on naziva ‘arhetipovi’. Ti arhetipovi se pojavljuju kao različite osobe ili slike u snovima. Razumijevanjem ovih arhetipova, sanjač može razumjeti njegovu osobnost bolje i može riješiti sve poremećaje u svojoj osobnosti. Jung je svojedobno ustvrdio kako je lako moguće da mi ustvari stalno sanjamo, jedino što u budnom stanju, obuzeti bukom svjesnog uma nismo u prilici percipirati unutrašnje sadržaje.

Poznati austrijski psihijatar i filozof Alfred Adler vjeruje da su snovi aparati za rješavanje problema. Kad su snovi doneseni u svijest i tumačeni ispravno, oni nam pomažu da razumijemo naše probleme u životu kada smo budni i nude nam rješenja za rješavanje tih problema.

Tri najčešće vrste snova
1. Snovi koji se javljaju kao rezultat psihološkog poticaja

Iako tijelo spava, osjetila su još uvijek aktivna, dopuštajući osjetilnom podražaju da prodre i utječe na um. Na primjer, čujete zviždanje vlaka koje se utisne u podsvijest i postane vatrogasni kamion u vašem snu.

2. Misli koje su uspavane u podsvijesti

Sve o čemu često razmišljate utiskuje se u vaš podsvjesni um. U budnom stanju niste svjesni tih misli. Uspavane su, ali dok spavate, kad se svjesni um odmara, te se misli izražavaju. Um je još uvijek aktivan kad fizičko tijelo spava tako da misli imaju otvor za slobodno izražavanje.

Ono što doživljavate dok spavate često je otpuštanje onoga što se nije dogodilo ili se nije moglo dogoditi u budnome stanju. Snovi nam mogu otkriti ono s čime smo iznutra zaokupljeni i stupanj do kojeg na nas utječu situacije i odnosi.

3. Misli koje prevladavaju u budnom stanju

Ako ste, na primjer, siromašni i gladni, uglavnom ćete sanjati hranu i pronalazak hrane. U zapadnome društvu dvije su glavne zanimacije posao i seks, tako da će većina snova biti o tome.

Osoba koja se u velikoj mjeri usredotočuje na suprotni spol imat će više seksualnih snova od osobe kojoj to nije središte.

Slike prikazane u medijima također jako utječu na naše misli, i u budnom i usnulom stanju. Ponekad sanjamo o obitelji, ovisno o tome kakvi su obiteljski odnosi. Kad su blisko povezani ljudi odvojeni, često mogu imati međusobni dodir u stanju sanjanja.

Puno puta kad idete na spavanje, razmišljate o situacijama koje doživljavate ili ljudima koje znate, što utječe na vaše snove.

Lucidni snovi

Sposobnost lucidnog sanjanja je mogućnost da osoba u snu postane svjesna, te da na taj način može kontrolirati svoje misli i postupke kao i u budnom stanju. Ovakvi snovi su znanstveno dokazan fenomen u kojem je osoba svjesna da sanja te može upravljati svojim snovima, a na ovaj način se koriste izvanredne sposobnosti zakopane u neiskorištenim dijelovima mozga.

Noćne more

Noćne more se čine vrlo realističnima i uključuju emocije kao što su tjeskoba, strah ili užas. Radnja ili sadržaj noćne more uglavnom podrazumijevaju neku opasnost po sanjača ili naprosto odiše depresivnim ozračjem. Sanjač je odmah nakon buđenja obično u stanju prisjetiti se detalja sna, zbog čega ga dugo prate strah ili tjeskoba.

Ukoliko ste jedan/a od onih kojima se noćne more povremeno javljaju, nemate razloga za brigu, jer niste pod utjecajem neke fiziološke ili psihološke poteškoće. Ipak, ukoliko vam se noćne more javljaju često ili gotovo svaku noć, vrijeme je da se posavjetujete sa stručnjakom jer vam vaša podsvijest možda pokušava skrenuti pažnju na problem koji (možda) imate.

Jung je o tome napisao: “Noćne more sugeriraju na potrebu da se pozabavimo nečim što u nama izaziva strah.”

One također mogu biti način da se oslobodite tih strahova, ovisno o tome kako ćemo reagirati na san. Ako imam užasnu noćnu moru, i pokušam je zaboraviti čim se probudim, velike su šanse da će se ona opet ponoviti. Noćne more uglavnom nastaju iz prošlih događaja, što znači da one nisu znakovi da će nam se nešto loše dogoditi u budućnosti.

Noćne more i postoje da nas uzdrmaju, da nas natjeraju da se suočimo sa strahom u njegovom korijenu, da se obračunamo s tjeskobom, ili da jednostavno potražimo pomoć, ukoliko sami ne možemo riješiti problem. Noćne more su poziv na akciju. Zapitajte se: ‘Čega se bojim’, ‘Što ovaj san govori o meni u ovom trenutku’ ‘Što mogu učiniti kako bi saznao/la više o strahu koji mi ova noćna mora otkriva?’

Noćne more su često spontane. No, one također mogu biti uzrokovane različitim faktorima, kao što su određeni poremećaji kojih vjerojatno nismo ni svjesni. Postoji niz fizičkih, kao i psiholoških faktora koji pokreću noćne more. Najmoćniji od svih je stres, koji nam jednako šteti i kada smo budni i kada spavamo. Osjećaj neuspjeha, bježanje, kao i snovi u kojima ste zarobljeni često se tumače kao noćne more uzrokovane upravo stresom.

Spavanje u nečistim, skučenim i tamnim mjestima može uzrokovati more ili da sanjate da se utapate ili da se gušite. Ako ste doživjeli neko traumatično iskustvo na koje ste zaboravili u toku dana, ono bi se moglo javljati u vašim snovima dugo vremena.

Paraliza sna – kada noćne more postanu još gore

Ovaj sindrom je poznat i pod arhaičnim imenom – ‘Sindrom stare vještice’, jer, kako predaja kaže, žena je sjela na grudi spavača i izazivala mu teškoće u disanju i davala mu noćne more.

Tijekom paralize mnogi ljudi ‘čuju’ ili ‘vide’ duhove ili neke druge pojave, a neki čak i ‘osjete’ da ih nešto dodiruje, sjedi na njima ili ih vuče s kreveta.

Kako sami možemo analizirati snove?

Probudite se lagano, prikupite sjećanje na san i prenesite ga u svoju memoriju vaše druge realnosti, one grubo fizičke. Ako postoji značajan san, zapišite ga u svoj dnevnik snova.

Kada su neki snovi učestali, tada pouzdano znamo da nas nesvjesni um upozorava i želi razriješiti određene konflikte. Nekada sanjamo san samo iz potrebe da nesvjesni um nešto proživi.

Budući da naš um ima potrebu za snovima i redovito ih proživljavamo, iskoristite to. Snovi nam daju vrlo duboki uvid u naše nesvjesne obrasce, mehanizme koji nas ponekad koče u životu. Iz tog razloga mudro je iskoristiti ono što se već ionako događa – i ostvariti neku dobit od toga. Uz pravilnu interpretaciju možete saznati puno toga o sebi i načine kako nešto promijeniti.

U praksi se pokazalo vrlo bitnim promisliti o generalnoj poruci ili emociji koja prevladava u snu. To je nit vodilja za ozbiljnu analizu. Ako u većini snova bježite ili ste u sukobu, ako se u većini snova događaju neke tragedije ili slično, jednostavno se moramo zapitati zašto.

Dok ležite ujutro na krevetu, sjetite se sadržaja snova koliko god možete. Ako je neki san koji smatrate značajnim, prisjetite se detalja, pokušavajući se sjetiti kompletnog sna, sklapajući ga dok ležite uspavani u krevetu. Na ovaj način možete prenijeti san iz unutarnje u vanjsku memoriju. Tada potražite svoj dnevnik i zapišite ono čega ste se sjetili. Iako skoro sve što zapisujemo nema logike u ovom fizičkom svijetu, ima smisla u svijetu snova. Ovi zapisi mogu pomoći da ih povežete s nečim što se događa u ovoj realnosti i to za nekoliko trenutaka.

Možete s malo prakse shvatiti na što se snovi odnose i odmah steći uvid u neke stvari. Neki snovi otkriju svoju poruku tek nakon nekog vremena i nakon nekog iskustva. Tek tada značenje sna postane očigledno.

Ako se san odnosi na nešto što se upravo događa u vašem životu, kada dođete u određenu situaciju sjetit ćete se sna, jer ste ga već zapisali. Da niste potrošili vrijeme zapisujući san, vjerojatno ga se ne bi sjetili u trenutku kada prolazite kroz situaciju i na taj način bi propustili priliku da iskoristite njegovu mudrost.

Također, ova svjesnost o sadržaju snova vam pomaže da zaista uvidite da smo mi u biti puno više od fizičkog tijela. Izuzevši duhovnu razinu, privremeno kao uslovljena duša živimo u tri realnosti; vanjskoj (fizičkoj, svijet percipiran fizičkim osjetilima), suptilnoj (svijet misli, emocija, snova) i u stanju dubokog sna, kompletne nesvijesti. Kada smo u jednom, generalno zapostavljamo drugi. No, važno je znati da je u svakom stanju ista svijest, mi, duša promatrač i svjedok. Stanja i doživljaji se mijenjaju, no mi kao duša smo uvijek isti. To shvaćanje je početak pravog duhovnog života, puta ka samospoznaji i spoznaji izvora.