Zvuči prejednostavno da bi bilo istinito, ali posluživanje obroka na manjim tanjurima može vam pomoći da smanjite količinu hrane

Zvuči prejednostavno da bi bilo istinito, ali posluživanje obroka na manjim tanjurima može vam pomoći da smanjite količinu hrane i poboljšate svoje prehrambene navike. Ovo je posebno korisno za one koji su naučeni na to da svoj tanjur moraju isprazniti do kraja. Ako vam je teško ostaviti nekoliko zalogaja na tanjuru iako ste već siti, korištenje manjih tanjura je metoda idealna za vas, piše Centar zdravlja.