#zdravlje
Ove tri namirnice koje "čiste" pluća (bivšim) pušačima
Studije su pokazale da konzumacije određene vrste hrane i pića pomaže tijelu da se riješi štetnih tvari u organizmu
Češnjaku pripisuju mnoga ljekovita svojstva. Nazivaju ga
prirodnim antibiotikom, sredstvom za odčepljivanje dišnih puteva,
moćnom biljkom s antikancerogenim i protuupalnim djelovanjem koji
suzbija gljivice i pojedine viruse.
Sadrži alicin koji uništava infekcije dišnog puteva, a mnoge su
studije pokazale da je i učinkovit pomagač u čišćenju pluća kod
osoba koje su pušači, ali i bivši konzumenti duhanskih
proizvoda.
Češnjak daje okus brojnim jelima, a najviše ljekovitih svojstava
ima kad se jede sirov. Ipak, imajte na umu da se veće količine
češnjaka ne preporučuju osobama koje imaju probleme sa želucem i
probavnim sustavom.
Đumbir
Mnoge ljekovite karakteristike krase i đumbir. On snaži imunitet,
poboljšava probavu, smanjuje nadutost, smanjuje upalne procese u
tijelu te uklanja toksine iz pluća i ostatka tijela zbog čega se
preporučuje (bivšim) pušačima.
Iako ovaj gomoljasti korijen limunske arome potječe iz
jugoistočne Azije u posljednjih nekoliko godina sve je prisutniji
i na hrvatskom tržištu. Od njega se najčešće priprema čaj ili se
dodaje u zdrave napitke, a može se koristiti i kao začin slanim i
slatkim jelima.
Đumbir je vrlo potentan. Dnevno se ne bi smjelo pojesti više od
komadića đumbira veličine oko dva centimetra. Ako niste sigurni o
pravilnoj dozi konzultirajte se s liječnikom ili nutricionistom.
Kurkuma
U prehranu uključite i kurkumu bez obzira imate li pri ruci
svježi gomolj ili začin u prahu. Neke su studije pokazale da ova
biljna vrsta iz porodice đumbirovki poboljšava čišćenje pluća od
štetnih tvari kao posljedice pušenja ili života u zagađenom
prostoru. Uz to prevenira bolesti dišnog sustava.
Kurkuma se tradicionalno koristi za curryje i druga indijska
jela, pripremu zlatnog mlijeka te raznih zdravih smoothieja. Da
bi uživali u protuupalnim blagodatima kurkume, pomiješajte je s
malo crnog papra.
Izdvojeno
-
Nervozu zvanu "Što poslužiti na blagdanskom stolu" rješilo je jedno poznato i simpatično kulinarsko TV lice.
-
Dobrodošli u sezonu obećanja: Tko će spriječiti invaziju migranata, a tko dozvoliti glasanje sa 16?
-
Golden Fight je profesionalni sportski borilački događaj, jedinstven po tome što jedini u regiji, u jednom eventu, organiziraju borbe u MMA-u, Boxingu, Kickboxingu, Muay Thaiu i boksu bez rukavica (Bare Knuckle).
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
Reci što misliš!