#ljepota
Pet razloga zbog kojih vam opada kosa i savjeti kako to spriječiti
Gubitak kose pogađa žene i muškarce, a može biti zabrinjavajući ako počnete primjećivati da vam kosa opada u značajnim količinama.
Opadanje kose može biti simptom alopecije, autoimune bolesti koja se javlja kada imunološki sustav zamijeni folikule dlaka za virus te ih napadne. Međutim, nagli gubitak kose zahvaća i mlade žene, a najčešće se događa kao posljedica ekstremnog stresa. Muškarci pak često gube kosu jer imaju takve genetske predispozicije.
Drugi uzroci uključuju pijenje određenih lijekova, previše vitamina A ili nedovoljno proteina. Gubitak kose može biti i posljedica hormonalne neravnoteže, nedostatka željeza, nepravilnog rada tiroidne žlijezde, iznenadnog gubitka kilograma, nedostatka vitamina B12 i dobi.
Kako spriječiti opadanje kose?
Prije svega, procijenite svoju rutinu i zamijenite šampon onim bez sulfata. Običan šampon možda isušuje vašu kosu i povećava rizik od gubitka kose. Šamponi bez sulfata puno su nježniji za kosu.
Ako već imate ćelave dijelove na tjemenu, uložite u losion koji sadrži minoksidil jer on pomaže u usporavanju ćelavljenja. U svakom slučaju, najbolje je prethodno se posavjetovati s liječnikom oko bilo kakvog tretmana. Također, liječnik vam pretragama može pomoći otkriti uzrok opadanja kose.
Što napraviti ako vam je kosa tanka?
Ako vam je kosa tanka, svakako povećajte unos proteina i povrća. Najbolji izvori proteina su riba, piletina, svinjetina, mlijeko, jaja, jogurt, orašasti plodovi i soja. Na kosu, odnosno na tjeme, možete nanijeti i masku od jaja. Bjelančevine i vitamini jačaju kosu i sprječavaju njeno stanjivanje. Koliko god jednostavno zvučalo, nikad ne preskačite nanošenje regeneratora nakon šamponiranja.
Vezane vijesti
-
#ljepota Kako spriječiti isušivanje i lomljenje kose tijekom ljeta?
Ljeto je prilično izazovno razdoblje, kako za kožu, tako i za kosu. Kako bi kosa ostala zdrava i sjajna, potrebno joj je pružiti pojačanu njegu, a postoje i odlični mali trikovi koji će je zaštititi od dodatnog isušivanja. Visoke ljetne temperature nećete moći u potpunosti pobijediti, no uz ove savjete zadržat će zdrav izgled.
-
Odnosi Lijepe žene opasne su za muško srce
Ubrzani puls i znojni dlanovi poznati su znakovi instant privlačnosti
-
#ljepota Tri vitamina i minerala koja pomažu u borbi protiv ćelavosti
Muška ćelavost je uobičajena i dvije trećine muškaraca iskuse opadanje kose do 35. godine. Razlozi za to su različiti. Osim genetike, gubitak kose rezultat je i određenih bolesti, lijekova, infekcija, zračenja, toksina i stresa. A u nekim dijelovima svijeta krivac su i prehrambene tegobe te nedostatak vitamina.
-
#fitness Istraživanje otkrilo da žene brže sagorijevaju masnoće od muškaraca
![Fitness, teretana, vježbanje, ruke, ljeto, mišići, fit]()
Par studija objavljenih ovog mjeseca otkrilo je da žene imaju tendenciju sagorijevanja više masti od muškaraca tijekom vježbanja, a sportaši oba spola s boljom kardio izdržljivošću sagorijevaju više masti nego njihovi vršnjaci koji nisu u toliko dobroj kondiciji.
Izdvojeno
-
Gesta Susreti hrvatskih plesnih ansambla 2024. ne mogu proći bez Zadranki
![ples, kazalište, koreografija]()
Plesna udruga Gesta i ove je godine prošla selekciju stručnog povjerenstva Hrvatskog sabora kulture na 35. Susretima hrvatskih plesnih ansambala koji će se održati sutra u nedjelju u Dvorani Pučkog otvorenog učilišta Sveti Ivan Zelina s početkom u 17:30.
-
sveučilište u zadru Renesansni brodovi: Odjel za povijest organizira predavanje dr. sc. Mirka Sardelića
![odjel za povijest ancic valentina sostaric]()
Odjel za povijest organizira javno predavanje dr. sc. Mirka Sardelića "Renesansni brodovi kao ploveći sustavi i posrednici međukulturne razmjene".
-
aktualna tema Prosvjetni radnici pod sve većim pritiskom roditelja i nadležnih institucija
![učenici učionica]()
Odgojno-obrazovni djelatnici osjećaju se pod sve većim pritiskom ponajviše roditelja, ali i nadležnih institucija, o čemu svjedoči i porast prijava na njihov rad Agenciji za odgoj i obrazovanje, kojih je preklani bilo 607, lani 718, a od početka ove godine do prošlog tjedna 758.
-
30. studenoga Predstavljanje autorice Jana Prević Finderle u Knjigozemskoj
![nakon duže stanke u književnom klubu Knjigozemska ponovo se organizira kulturni program. U goste iz Pazina dolazi mlada autorica vrlo zanimljivog i zapaženog opusa i uzbudljive biografije: Jana Prević Finderle. U nadi da imate prostora u Vašem mediju ob]()
Nakon pauze, književni programi vraćaju se u najtopliji zadarski književni klub „Knjigozemska“ te najavljuju bogatu i aktivnu kulturnu sezonu 2025.
Reci što misliš!