Od dijabetesa tipa 2 obolijeva sve više i više ljudi, a mnogi nažalost ne znaju koji su rani znakovi niti faktori rizika koji ga pospješuju. Dijabetes tipa 2 nastaje kad tjelesne stanice ne mogu koristiti glukozu ispravno jer su otporne na inzulin ili gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina koliko je tijelu potrebno.

Dijabetes tipa 2 najčešće pogađa ljude iznad 40 godina, premda je sve više mladih ljudi koji obolijevaju, pa čak i sve veći broj djece. Istraživanja ukazuju na to da se dijabetes tipa 2 može spriječiti ili odgoditi sviješću o faktorima rizika i promjenama stila života. Farmaceut Brinley Hosking kaže da, iako postoje faktori koje ne možemo promijeniti (kao obiteljska anamneza i starenje), postoji velik broj načina na koje možemo djelovati da bismo smanjili mogućnost oboljenja.

"Primjerice, prestanak pušenja, jedenje voća i povrća svaki dan, barem 30 minuta fizičke aktivnosti barem pet dana u tjednu", pojašnjava ona. Ovo je pet osnovnih rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.

Pretilost

Masno tkivo može učiniti vaše tjelesne stanice otpornijima na inzulin i, što ste dulje pretili, veća je šansa za razvoj ove bolesti. Redovita konzumacija masne hrane, velikih količina šećera i soli te nedostatak vlakana u prehrani može pridonijeti ovom stanju, kao i manjak fizičke aktivnosti.

Visok krvni tlak i loš kolesterol

Američko istraživanje povezalo je visok krvni tlak s većim rizikom za dijabetes tipa 2 zbog nekih procesa koji uzrokuju oba stanja, kao što su upalni procesi. Uz to, ako imate niske razine dobrog kolesterola, rizik za dijabetes tipa 2 je još viši. Razlog je nakupljanje masnog plaka u arterijama.

Pušenje i konzumacija alkohola

Rizik dobivanja dijabetesa je 30 do 40 posto veći kod aktivnih pušača nego kod nepušača. Visoke razine nikotina u krvi smanjuju utjecaj inzulina. Alkohol je opasan jer potiče debljanje. Za ljude koji već boluju od dijabetesa može znatno podizati ili znatno smanjivati razinu glukoze.

Obiteljska povijest bolesti i sklonost dijabetesu

Rizik od oboljenja raste ako vam boluje netko od roditelja ili brat ili sestra.

Etnička pozadina

Ljudi koji žive u južnoj Europi i imaju preko 35 godina su skloniji obolijevanju od ostalih Europljana. Ovo može biti slučaj zbog više faktora, a najviše zbog prehrane karakteristične za određeno područje, ali bitni su i kultura i stil življenja.