#prehrana
Ovaj dio kivija svi preskačemo pri jelu, a u njemu se nalazi čak 50 posto prirodnih vlakana
Ako želite da vaše tijelo dobije sve koristi od kivija, onda biste ga trebali jesti s kožom, tvrdi dijetetičarka Rebecca Gawthorne.
Na Instagramu je progovorila o zdravstvenim prednostima kivija, voća koje jača imunološki sustav i djeluje kao prirodni laksativ koji može riješiti problem zatvora.
"Kivi može povećati pokretljivost crijeva. Osim toga, pojedite ga s kožom i povećajte unos vlakana za 50 posto", napisala je.
Gawthorne kaže da je manja vjerojatnost da će kivi uzrokovati nadutost u usporedbi s drugom hranom koja se preporučuje jesti ako patimo od zatvora, primjerice suhim šljivama ili Psyllium ljuskicama.
"Koža ploda kivija puna je vlakana, vitamina i minerala koji pomažu ublažiti zatvor", dodala je.
Prema Healthlineu, kivi može pomoći u liječenju astme, smanjenu rizika od srčanih oboljenja i zgrušavanja krvi, a dobar je saveznik i u kontroli krvnog tlaka.
Vezane vijesti
-
Hrana ima veliku ulogu u dugom i zdravom životu, a mnogi od nas hrane se namirnicama koje štete cjelokupnom zdravlju.
-
Kruške su pomalo podcijenjene kad je u pitanju jesenska hrana, posebno ako uočite koliko se pažnje pridaje bundevama, tikvicama i jabukama. Ali mnogi ljudi ne znaju da kruške imaju tonu zdravstvenih prednosti.
-
Želite biti siti i gubiti kilograme? Postoji način - jedite više vlakana.
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
Izdvojeno
-
Iz Udruženja obrtnika Zadar upozoravaju na novi slučaj prijevare vezanu uz naplat upisa u registar.
-
Najava događanja u Gradskoj knjižnici Zadar za tjedan od 20. do 25. siječnja 2025.
-
Poziv za prijavu aktivnosti/projekata koji se odnose na kulturne, sportske, znanstvene i edukacijske aktivnosti te su isključivo namijenjene studentima vrijedi do kraja siječnja.
-
Dokumentarac „Green City Life“ istražuje rješenja poput regeneracije, urbane poljoprivrede i uporabe biološkog otpada s izgradnjom zelenijih i zdravijih gradova.
Reci što misliš!