Na svijetu postoje dvije vrste ljudi - oni koji obožavaju mineralnu vodu i oni koji je ne mogu podnijeti. Ako spadate u prvu skupinu, dobro znate da ne postoji ništa osvježavajuće kao čaša gazirane vode koja će utažiti žeđ i hidratizirati vas.

Za početak, mineralna voda je voda koja je pod tlakom ispunjena ugljikovim dioksidom. To se može dogoditi prirodno, zbog geoloških procesa, ili umjetno. Neki proizvođači u takvu vodu dodaju arome, ali to nije uvijek najbolja opcija za zdravlje.

Mineralna voda je posljednjih godina sve popularnija i mnogi posežu za njom kao zdravom alternativom za gazirane sokove. Doista, mineralna voda je puno zdraviji odabir jer nije prepuna šećera, a pruža vam osjećaj da ispijate piće s mjehurićima.

U usporedbi s običnom vodom, mineralna vas može više zasititi. Međutim, najzdravija opcija su one prirodnog okusa i s nižim udjelom dodanog šećera, odnosno opcije bez aroma.

Stručnjaci se uglavnom slažu da gazirana voda hidratizira jednako dobro kao i obična voda, ali stomatolog dr. Reeno Wadia ima upozorenje. 

"Mnogi ljudi okreću se gaziranoj vodi. Definitivno je puno manje erozivna od ostalih pića, ali također može prouzročiti određenu eroziju zuba, pogotovo ako se pije hladna. Štetnije su aromatizirane i zašećerene vrste. Obična, negazirana voda ili voda iz slavine uvijek je najbolji izbor", poručio je za ženski časopis First.