Zdravlje
Spoj češnjaka i meda za snažan imunitet
Češnjak i med djeluju kao nespojiva kombinacija, no ove dvije namirnice predstavljaju pravi spoj za očuvanje jakog imunitetnog sustava i zdravlja.
Naime, češnjak je savršen dodatak mnogim jelima, ali pruža i niz zdravstvenih prednosti zahvaljujući svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. Med pak ima bogati okus, a vitamini i minerali koje sadrži prirodni med pomažu u smanjenju razine kolesterola.
Češnjak sadrži spoj poznat kao alicin, za koji se smatra da pomaže u smanjenju razine kolesterola, sprječava zgrušavanje krvi, a pokazalo se da ima antikancerogena svojstva i anti-mikrobno djelovanje. Ujedno, češnjak je nisko kaloričan, ali sadrži visoko hranjive tvari. Ova biljka sadrži mangan, vitamin B6, vitamin C, selen i vlakna.
Jedno istraživanje pokazalo je da svakodnevna konzumacija češnjaka smanjuje broj prehlada za 63 posto, dok ujedno smanjuje prosječno trajanje simptoma prehlade za 70 posto. Prirodni med sadrži preko 100 za organizam važnih sastojaka S druge strane, prirodni med je pun antioksidansa, enzima i minerala, uključujući željezo, cink, kalij, kalcij, fosfor, magnezij i selen. Također sadrži vitamin B6, tiamina, riboflavina, i niacin.
Med ujedno zbog svoje ljepljive konzistencije pomaže u smanjenju iritacije sluznice grla.
"Činjenica je da med najvećim udjelom sadrži jednostavne šećere:
fruktozu i glukozu, no za razliku od konzumnog šećera i
kukuruznog škroba koji u osnovi predstavljaju prazne kalorije,
med osigurava preko 100 za organizam važnih sastojaka. Unatoč
izrazitoj slatkoći , prosječan glikemijski indeks meda kreće se
oko 55, a ta brojka označuje umjereni glikemijski indeks'', rekla
je nutricionistica Sandra Krstev Barać.
Vezane vijesti
-
Razveselite svoj imunitet i darujte mu malo meda!
-
Slučajevi prehlade su u porastu, kao što je i uobičajeno za ovo doba godine. Curenje iz nosa, glavobolja, bolovi u tijelu i grlobolja mogu obavljanje svakodnevnih zadataka učiniti poprilično neugodnim, a sve što želimo je sklupčati se u krevetu i pijuckati topli napitak. Povrh toga, hladan vjetar dodatno pogoršava simptome, izbacujući nas iz forme na nekoliko dana.
-
Briga oko imuniteta jedna je od najvažnijih, osobito u posljednje vrijeme. Dobro je znati kako ga osnažiti, ali podjednako i kako izbjeći navike koje djeluju suprotno, a možda toga nismo ni svjesni. U današnje vrijeme, kad je ta tema zastupljenija nego ikad, velik broj ljudi ima i slabiji imunitet od svojih predaka.
-
Dokazano je da masturbacija ima brojne prednosti pa je logično da se neki pitaju može li pomoći u osnaživanju imuniteta?
Izdvojeno
-
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu protegnuti se nakon buđenja kako bi ublažili ukočenost zglobova i poboljšali cirkulaciju.
-
Gostujući kod Mile Moralić u Točki na tjedan, predsjednička kandidatkinja Ivana Kekin otkrila je što najviše zamjera aktualnom predsjedniku Zoranu Milanoviću
-
Širom Izraela u nedjelju su se oglasile sirene nakon čega je uslijedilo više raketnih napada iz smjera Libanona u kojima je ranjeno više ljudi, objavila je izraelska vojska.
-
Hrvatska još uvijek previše energenata uvozi te i dalje prevladavaju fosilni izvori, no ima sve uvjete za dobru zelenu tranziciju u kojoj će prevladavati energija iz obnovljivih izvora, naglasci su s konferencije Energetski sektor - prilike i izazovi.
Reci što misliš!