U normalnim količinama, samozadovoljavanje je zdravo. Ali svako pretjerivanje, pa tako i ovo, može donijeti neželjene posljedice. Niste sigurni pretjerujete li? Provjerite!

1. Masturbirate čak i kad postoji rizik da vas netko uhvati "na djelu". Ako ne možete odoljeti svojoj želji čak ni dok ste u javnom prijevozu ili svom uredu, definitivno ste se "navukli".

2. Masturbirate "po inerciji", čak i kad uopće niste napaljeni. To se pretvorilo u neku opterećujuću dnevnu rutinu koju ste si nametnuli  i morate je odraditi jer mislite da će vas opustiti. Mada sve rjeđe pali.

3. Nakon masturbiranja imate grižnju savjesti.  Samozadovoljavanje bi vam trebalo donijeti osjećaj zadovoljstva i opuštanja. Ako je taj efekt zamijenio efekt grižnje savjesti, neraspoloženja, stresa....definitivno trebate "upisati pauzu".