Stručnjaci savjetuju da budete bude blaži prema sebi, da očekivanja budu realnija, jer ćete na taj način izbjeći razočaranje

Blue Monday je najdepresivniji dan u godini, a zovemo ga i plavi ponedjeljak... tek toliko da znate, svake godine pada na treći ponedjeljak u siječnju.

Teorija je prestavljena pred petnaestak godina, a Cliff Amal, psiholog koji ju je stvorio obrazlaže svoju priču s nekoliko prilično jakih argumenata.

Naime, na Blue Monday vrijeme je redovito loše iako su dani duži, praznici su završili i svi su se uglavnom vratili poslu, računi su ispražnjeni, a većina je već shvatila i da neće uspjeti ispuniti svoje novogodišnje odluke.

Naravno, kad se to sve skupi na hrpu, uz prvi radni dan u tjednu koji ionako nije omiljen, tuga i depresija su očekivane posljedice, a ni motivacija nam nije na nekoj razini. 

Stručnjaci savjetuju da danas budete blaži prema sebi, da očekivanja budu realnija, jer ćete na taj način izbjeći razočaranje.

Uz to, evo pet konkretnih savjeta što raditi danas:

Čitanje - uzmite omiljenu knjigu za koju ste sigurni da će vam popraviti raspoloženje

Kreativan rad - bilo koje vrste, pa makar to bilo razmještanje namještaja po kući

Odlazak u kino - odaberite neki vedar film, ne mora biti hit niti blockbuster, glavno da vas nasmije

Odlazak u šetnju - svjež zrak razbistrit će vam glavu i odagnati tmurne misli

Tjelovježba - dobar trening uvijek popravlja raspoloženje

Sve u svemu, potrudite se popraviti raspoloženje, a ako ne ide pa ne ide, možda pomogne ova pjesma prigodnog imena...