evo što kažu stručnjaci
Potiče li doista povećan unos vode mršavljenje?
Znamo kako bismo za dobro funkcioniranje organizma dnevno trebali popiti osam čaša vode, no ispitali smo i što kažu istraživanja, ima li doista istine u tvrdnji da ćemo, ako popijemo koju čašu više, učinke vidjeti i na svojoj liniji.
Mnogo je tvrdnji da povećan unos vode može pomoći u smanjenju tjelesne težine zahvaljujući tome što ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.
Primjerice, dvije studije tvrde da pijenjem pola litre vode
možemo privremeno ubrzati metabolizam od 24 do 30 posto.
U drugom su istraživanju znanstvenici zaključili da ćemo pijenjem
dvije litre vode svaki dan povećati potrošnju energije za 96
kalorija dnevno.
Nadalje, čini se da će na mršavljenje bolje djelovati hladna voda, jer je potrebno više energije da bi se zagrijala na tjelesnu temperaturu.
Pijenje vode pola sata prije obroka može smanjiti broj pojedenih
kalorija u obroku, osobito kod starijih osoba.
Na istoj je liniji i istraživanje koje je trajalo 12 tjedana:
pokazalo se da su ispitanici koji su prije svakog obroka popili
500 ml vode na kraju istraživanja izgubili 44 posto više težine
od onih koji nisu pili vodu prije jela.
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz promjenljivu naoblaku. Povremene kiše bit će većinom prijepodne prema jugu Dalmacije gdje može i zagrmjeti.
-
U povodu Svjetskog dana slobode medija Hrvatsko novinarsko društvo dodijelio je godišnje nagrade.
-
Dubrovnik je dobio još jedan vrijedan izložbeni prostor, s neprocjenjivom zbirkom kovanica iz vremena Dubrovačke republike. Sama priča o bogatoj povijesti Republike privlači brojne posjetitelje.
-
U dolinu Neretve iz Španjolske je stigla prva pošiljka laboratorijski steriliziranih kukuljica mužjaka sredozemne voćne muhe. Riječ je o, takozvanoj, SIT tehnici biološke zaštite agruma, koja je ponovno uspostavljena kako bi se izbjegla, prije svega, velika šteta na nasadima mandarina.
Reci što misliš!