#metode
Možemo li gubiti kilograme dok spavamo?
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršaviti.
Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj. I to ne čaj za mršavljenje koji skupo naplaćuju, a nema učinka, prenosi Večernji list.
Čaj od cimeta idealan je za spavanje. Osim što djeluje protuupalno, smanjuje nadutost te stres. Smanjuje i osjetljivost na inzulin kao i šećer u krvi što je ključno za gubitak težine.
Cimet uz to ubrzava metabolizam pa tako tijelo tijekom noći troši više energije, rekla je nutricionistica Helen Bond.
"To ne znači da ne trebate mijenjati prehranu ako želite smršaviti. Mnogo bolji način za postizanje ravnoteže šećera u krvi je dijeta s malim unosom ugljikohidrata", savjetuje ona.
U borbi s kilogramima pomaže i čaj od kamilice, kao i mente jer oba djeluju pozitivno na metabolizam te ga ubrzavaju tijekom noći.
Izdvojeno
-
Objavljene su nove publikacije Odjela za psihologiju Sveučilišta u Zadru u tiskanom i online izdanju.
-
Izložba pod nazivom „Okviri kulture“ održati će se u Gradskoj knjižnici u Zadru od 6. do 18. svibnja. Otvorenje izložbe biti će 6. svibnja u 18 sati u prostoru koji spaja Gradsku knjižnicu s Odjelom za mlade.
-
Danas je održana telefonska sjednica Vlade na kojoj je donesena Uredba o utvrđivanju najviših maloprodajnih cijena naftnih derivata koja će vrijediti narednih 14 dana.
-
Natjecateljski boćarski turnir počeo je u 10 sati i trajao do večeri kada su bila podijeljena priznanja, pehari i medalje, nakon čega je uslijedilo druženje uz glazbu.
Reci što misliš!