kada ste na putu

Kratki trening koji možete odraditi i u spavaćoj sobi

28.01.2019 09:00

eZadar.hr

Nema isprike: Vježbajte i na putu! Ovaj super set donosi vam fitness trenerica Zuzka Light. Riječ je o vježbama koje možete izvesti u bilo kojoj maloj prostoriji, hotelskoj sobi i sl. Krenite!

View this post on Instagram

I did a super simple hotel room workout this morning: 20x Jump Lunge Kick Up, 8x Clapping Push Up, Tippy Toe Plié Squats x 20 and only 3 rounds with no rest in between. It took me less than 10 minutes but it helped me to wake my body up, raise up my heart rate and boost my metabolism for the day. I haven’t slept much so I have to generate energy with movement. Remember that if you keep waiting to have more energy for your workout it will become a viscous cycle. Energy won’t just come to you, you have to make it! �❤️ have a great day.

A post shared by ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) on Dec 10, 2018 at 9:09am PST

Reci što misliš!

Izdvojeno

Košarka, Favbet Premijer liga Jusup: U zadnjoj četvrtini malo smo zategli obranu i to je presudilo
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14) i zadržali stopostotni učinak.
Biblijske dimenzije Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru
Raštika biblijskih dimenzija narasla je u vrtu virskog domaćina Nevenka Kapovića kojeg na otoku Viru svi zovu Veno.
Nogomet, SuperSport HNL U sadržajnom derbiju na Poljudu Hajduk i Rijeka podijelili bodove
U derbiju 17. kola SuperSport HNL-a Hajduk i Rijeka su pred 29.489 gledatelja na Poljudu odigrali 2-2. Hajduk je dva puta vodio, ali se Rijeka oba puta vratila i sačuvala remi ostavši tako i nakon 17 kola bez poraza.
Košarka, Favbet Premijer liga Zadrani tek u završnici slomili otpor čvrstih Alkara
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14).