#prehrana
Zdrava prehrana ne mora biti skupa
Zdrava prehrana često se izbjegava pod izlikom da je "zdrava hrana" skupa, no nutricionisti se s tim izrazito ne slažu.
Stoga, ako stvarno želite jesti zdravo, evo par savjeta kako to napraviti bez udara na kućni budžet.
Izbjegavajte procesiranu hranu - nije neki problem pročitati recepte i nabaviti potrebne sastojke i začine...
Jedite kod kuće - valjda je jasno da je skuplje jesti po restoranima nego sam skuhati obrok, a uz to imate potpunu kontrolu nad sastojcima.
Kupujte sezonske i lokalne namirnice - ovo je iznimno važno pravilo jer osim što onda stvarno jedete zdravo, plaćate manje zbog velike ponude.
Kupujte smrznuto - smrznuta hrana (ne gotova, naravno) dobre je kvalitete i obično je smrznuta unutar 24 sata nakon branja, a cijena je pristupačnija.
Kupujte veće količine hrane - brojne namirnice su jeftinije u većim pakiranjima.
Planirajte obroke - na taj način ćete moći obaviti tjednu ili mjesečnu nabavku na mjestima gdje ćete kupiti povoljnije, a ne u zadnji čas po višim cijenama.
Dakle, kuhajte!
Izvor: Metro portal
Vezane vijesti
-
#prehrana Ključna stvar na koju vegani trebaju obratiti pozornost
Vegani su rijetko pretili i imaju manji rizik od nekih bolesti, ali moraju biti svjesni ove opasnosti.
-
#prehrana Deset namirnica koje ne biste trebali jesti nakon što napunite 30
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
#zdravlje Šest svakodnevnih namirnica koje imaju više vitamina C od naranče
Kad se prehladite, a imunološki sustav vam oslabi, vrlo vjerojatno ćete posegnuti za čašom soka od cijeđene naranče. Ovo voće se, s drugim agrumima, reklamira kao bogato vitaminom C, jednim od najvažnijih vitamina.
-
#prehrana Idealne sezonske namirnice koje će zasladiti baš svačiju jesen
![Najbolje namirnice za mršavljenje]()
Jesen je u punom jeku i, kao što se naš izbor garderobe mijenja s godišnjim dobima, tako bi se trebala mijenjati i naša prehrana. Kako temperature padaju, tijelo trebamo hraniti i zagrijavati iznutra.
Izdvojeno
-
#zadrani “Bolna djeca u cvijeću” u režiji Vinka Radovčića večeras u HNK Zagreb
![“Bolna djeca u cvijeću” u režiji Vinka Radovčića]()
Večeras, u nedjelju, 15. prosinca s početkom u 18 sati predstava “Bolna djeca u cvijeću” u režiji Vinka Radovčića prikazat će se u HNK Zagreb.
-
#puzadarska Zaustavljen s 2,34 promila alkohola u krvi ostao bez 1.320 eura
![Policija, alkotest]()
U petak. 13. prosinca u 23.20 sati u Zadru u Ulici Put biliga policijski službenici Postaje prometne policije Zadar su zaustavili 35-godišnjeg hrvatskog državljanina koji je upravljao automobilom zadarskih registarskih oznaka.
-
#puzadarska Recidivistu (55) bez položenog vozačkog oduzet automobil pa završio na 10 dana u zatvoru
![Martinje se bliži, policija provodi pojačanu kontrolu prometa]()
Policijski službenici Postaje prometne policije Zadar su u kontroli prometa u petak, 13. prosinca u 15.35 sati u Bibinjama zaustavili automobil zadarskih registarskih oznaka s kojim je upravljao 55-godišnji hrvatski državljanin prije stjecanja prava na upravljanje, odnosno prije položenog vozačkog ispita.
-
16. i 17. prosinca Odjel za sociologiju Sveučilišta u Zadru organizira Otvoreni dan sociologije
![Otvoreni dani Odjela za sociologiju]()
Odjel za sociologiju poziva na tradicionalni Otvoreni dan sociologije koji se ove godine održava 16. i 17. prosinca u zgradi SEP.
Reci što misliš!