video za kućni trening

Za ovih sedam efektnih vježbi za ruke treba vam samo - vlastita težina!

14.09.2018 14:37

eZadar.hr

Bodyweight vježbe sve su popularnije i među pripadnicama nježnijeg spola. Nećete ''napumpati'' mišiće, ali ruke će vam biti zahvalne. Promjene su moguće!

Kanal Criticalbench prepun je odličnih primjera treninga.

Uvrstite ove vježbe u svakodnevni ritam, ponovite ih u nekoliko serija i vidjet ćete napredak!

Reci što misliš!

Izdvojeno

Košarka, Favbet Premijer liga Jusup: U zadnjoj četvrtini malo smo zategli obranu i to je presudilo
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14) i zadržali stopostotni učinak.
Biblijske dimenzije Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru
Raštika biblijskih dimenzija narasla je u vrtu virskog domaćina Nevenka Kapovića kojeg na otoku Viru svi zovu Veno.
Nogomet, SuperSport HNL U sadržajnom derbiju na Poljudu Hajduk i Rijeka podijelili bodove
U derbiju 17. kola SuperSport HNL-a Hajduk i Rijeka su pred 29.489 gledatelja na Poljudu odigrali 2-2. Hajduk je dva puta vodio, ali se Rijeka oba puta vratila i sačuvala remi ostavši tako i nakon 17 kola bez poraza.
Košarka, Favbet Premijer liga Zadrani tek u završnici slomili otpor čvrstih Alkara
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14).