mršavljenje
Jedna dijeta sve je popularnija, u fokusu promjena rutine
U moru raznovrsnih dijeta, pojavila se još jedna za koju sigurno još niste čuli. Riječ je o dijeti u kojoj svaki mjesec mijenjate rutinu prehrane i vježbanja.
"Svakih 30 dana isprobajte nešto novo", savjet je Aimee Lutkin, žene koja je isprobala ovaj oblik dijete te izgubila 20 kilograma. Ukratko, dijeta podrazumijeva izbacivanjejedne vrste namirnica svaki mjesec.
Sve je započelo tako što je Aimee zaključila da sve namirnice koje previše konzumira sadrže mliječne sastojke, stoga je odlučila u potpunosti izbaciti mliječne proizvode na trideset dana, piše Život i stil.
"Ova dijeta je jako ekstremna, ali onda sam primijetila sve prednosti eksperimentiranja s novom rutinom svaki mjesec", rekla je Lutkin za NBC. "To je bio prvi put da sam smršavila nakon mnogo godina pokušavanja", dodala je.
Nakon što je 30 dana izbacila mliječne proizvode, pokušala je istu stvar s ugljikohidratima. Naravno, uz sve promjene u prehrani, Aimee se bavila i raznim treninzima koje također mijenja svaki mjesec. "S ovakvim načinom života, u godini dana sam izgubila 20 kilograma", rekla je.
Aimee smatra da je ovakav tip prehrane i vježbanja pogodan zato što je psihološki svima lakše obvezati se mjesec dana nego cijelu godinu. Uz to, mjesec dana je dovoljno vremena da se vidi određeni napredak.
Vezane vijesti
-
#fitness Čudesni korejski napitak pomraže u brzom gubitku neželjenih kilograma
Koliko Amerikanci i Europljani vole osvježavajuću limunadu, toliko ljudi u Koreji obožavaju slatko-kiseli napitak od šipka i octa. Ali on je zapravo puno korisniji te navodno može pomoći da izgubite neželjene kilograme.
-
fit tajne Kako skinuti salo s trbuha na prirodan način
Salo oko trbuha može biti veći problem od kozmetičkog - ono je čimbenik rizika za ozbiljne zdravstvene probleme
-
uživajte u hrani Uz pravilo 'resetiranja svaka tri sata' izgubila je 30 kilograma
Na dijeti ste i strogo pazite na svoju prehranu, a onda vam se omakne 'cheat day' pa pojedete sve slatko što imate u kuhinji? Sada više ne
-
transformacija Tri najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma
![Mrsavljenje]()
Rebecca Grafton iz Philadelphije s kilogramima vodi bitku cijeli život, a taj se problem povećao posebice nakon završetka srednje škole. Nakon što se preselila u vlastiti stan i sama se počela brinuti za svoje obroke, shvatila je da značajnije počinje dobivati na težini.
Izdvojeno
-
Biblijske dimenzije Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru
![Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru]()
Raštika biblijskih dimenzija narasla je u vrtu virskog domaćina Nevenka Kapovića kojeg na otoku Viru svi zovu Veno.
-
Nogomet, SuperSport HNL U sadržajnom derbiju na Poljudu Hajduk i Rijeka podijelili bodove
![Poljud, Split - SuperSport HNL, 17. kolo, HNK Hajduk - HNK Rijeka 2-2]()
U derbiju 17. kola SuperSport HNL-a Hajduk i Rijeka su pred 29.489 gledatelja na Poljudu odigrali 2-2. Hajduk je dva puta vodio, ali se Rijeka oba puta vratila i sačuvala remi ostavši tako i nakon 17 kola bez poraza.
-
Košarka, Favbet Premijer liga Zadrani tek u završnici slomili otpor čvrstih Alkara
![Favbet Premijer liga, 1. kolo: KK Zadar - KK Alkar]()
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14).
-
#bravo! U posljednjoj ovogodišnjoj akciji darivanja krvi DDK Kali prikupljene su 53 doze
![DDK Kali]()
Posljednja ovogodišnja akcija darivanja krvi održana u petak, 13. prosinca 2024. bila je više nego uspješna, navode iz udruge DDK Kali.
Reci što misliš!