Boravak na obali mora predstavlja gotovo najbolji bijeg od stresa, tjeskobe i napetosti.

More ima svoje tajne, svoju energiju, svoje misteriozne načine na koje se uvači u naše um, srce, dušu i svojim dodirom ispušta ljekovite moći.

Šum valova

Znanstvenici su dokazali da zvukovi valova umiruju i revitaliziraju um i tijelo. Odlično je to da zvukove valova možete slušati bez obzira na to kupate li se ili ne. Tijekom vjetrovitih dana se nemojte zatvarati u dom, već sjednite uz obalu i priuštite si tretman opuštanja.

Svježi morski zrak

Jeste li se ikada pitali zašto spavate mirnije nakon dana provedenog na plaži? To je zbog morskog zraka. Morski zrak je pun čestica koji pospješuju apsorpciju kisika i neutraliziraju štetu nastalu prisutnošću slobodnih radikala.

Znanstvenici su dokazali da morski zrak vraća razinu serotonina u ravnotežu, a on je zaslužan za dobro raspoloženje. Iz tog razloga osjećate porast koncentracije, a istovremeno smanjenje stresa.

Sunce

Sunce djeluje tako omamljujuće i opuštajuće jer potiče oslobađanje endorfina koji povećava prag boli i utječe pozitivno na vaše emocije.

Sunce je glavni izvor vitamina D koji igra vodeću ulogu u jačanju kostiju i imuniteta. Manjak vitamina D je povezan s povećanim rizikom od nastanka raznih autoimunih bolesti.

Morska voda

Morska voda sadrži oko 3.5% soli i 83 elementa iz periodnog sustava elemenata. Čak 99% mineralne soli je načinjeno od 5 osnovnih elemenata:

• klor 55%
• natrij 30,6%
• sumpor 7.7%
• magnezij 3,7%
• kalcij 1,1%
• kalij 1,1%
• ostalo 0,8%

Prednosti morske vode su čovjeku poznate stoljećima. Morska voda sadrži veliki broj minerala koje tijelo treba za detoksikaciju. Pospješuje zacjeljivanje rana, ublažava infekcije i simptome artritisa i psorijaze.

Morski pijesak

Pijesak je poput prirodnog pilinga za kožu. Pomaže u bržem uklanjanju mrtvih stanica kože i pospješuje prirodnu regeneraciju kože.

Odlično je vježbati na pijesku jer dodatno opterećenje znači dodatan napor mišićima, zbog čega će rezultati biti još bolji.