#fit
Postoji dobar razlog zašto neki ljudi ne vole tjelesnu aktivnosti?
Istraživači Iowa State University bavili su se razlozima zašto se pojedine osobe redovito bave tjelesnom aktivnosti dok u drugih ona izaziva odbojnost.
Autori studije odgovore pronalaze u kemiji ljudskog organizma. Uočeno je da postoje i drugi razlozi izuzev discipline i motiviranosti koji u jednih potiču tjelesnu aktivnost, a u drugih upravo suprotan učinak.
Autori studije otkrili su da je način na koji tijelo doživljava tjelesnu aktivnost jedna od ključnih stavki koje utječu na ponovno provođenje same aktivnosti. Nadalje, ustanovljeno je da mnogi ne znaju koje su stvarne granice provođenja tjelesne aktivnosti. Iz navedenog preforsiraju organizam pri čemu izazivaju stres te se tijelo ne osjeća više dobro, nego naprotiv loše.
Ključnu ulogu također čine genetski čimbenici poput kapaciteta pluća, prijenosa kisika do stanica i sl. No, većina osoba sa inače slabom tjelesnom aktivnošću, pretjeruju te vježbaju preintenzivno što u konačnici doprinosi brzom odustajanju.
Naglasak je stavljen na činjenicu da je tjelesnu aktivnost potrebno prilagoditi svakom ponaosob kako bi ju mogla redovito i kontinuirano provoditi te ne izazavati osjećaje koji će poticati odbojnost prema vježbanju, prenose Vitamini.hr.
Vezane vijesti
-
#fitness Četiri napitka koja će vam pomoći izgubiti neželjene kilograme
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
-
#fitness Osam vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija
Ako vam je cilj smršaviti u što kraćem roku, vjerojatno vas zanima koje će vam vježbe u tome pomoći. Neki kažu da kardio najbolje sagorijeva kalorije, dok se drugi zaklinju u trening snage.
-
#fitness Nekoliko savjeta uz koje ćete izgraditi stražnjicu za kojom će se svaki muškarac okretati
Većina ne bi imala ništa protiv malo veće i tonirane stražnjice. Nije nemoguće ostvariti tu želju, samo treba znati što raditi, a evo što neka od najboljih imena fitness industrije preporučuju onima kojima je to cilj.
-
#fitness Želite li se riješiti boli u remenima, isprobajte ovu vježbu
![4SHE Plank Challenge u Zadru]()
Bol u ramenima može uzrokovati puno stvari. Ramena su važni zglobovi u tijelu. Svaki put kad pomaknete ruku, vaša ramena rade.
Izdvojeno
-
Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Slaven Belupo - HNK Gorica]()
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
![Kišovita nedjelja u gradu 12. studenog 2023.]()
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
![Emilia Pérez]()
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
![Mravi]()
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!