#gastro
Predah od mesnih jela: probajte zapečeno povrće u umaku od rajčice
Ovaj jako ukusan recept je idealan predah kada se želite malo odmoriti od mesnih jela.
Ova jako lijepa kombinacija (balancana) patlidžana, tikvica i crvene paprike dodatno je začinjena prefinim umakom od rajčice.
Lako se sprema, a može biti lijepi prilog ili čak glavno jelo uz rižu ili palentu.
Dobar tek.
Sastojci:
♦ balancana (patlidžan) - 1 komad
♦ 1 manja tikvica
♦ 2 crvene paprika
♦ 2 luka srednje veličine
♦ maslinovo ulje - 3 žlice
♦ češnjak - 3-4 režnja
♦ prstohvat kumina
♦ prstohvat prosušenog origana
♦ prstohvat naribanog korijandera
♦ 2 žlice pelata od rajčice
♦ 4 srednje rajčice
♦ sol, papar
Kako se sprema:
Povrće dobro operite. Narežite patlidžan i tikvicu na kolutove srednje veličine, a papriku na kockice.
U jednu zdjelu pomiješajte narezan luk i češnjak. Na tavu stavite malo maslaca i pirjajte luk i češnjak nekih 5 minuta.
Dok se luk i češnjak pirjaju, u jedan lončić zavrijte vodu i uronite rajčicu kako bi se koža lakše skinula. Rajčicu ogulite i smiksajte. Dodajte joj 2 žlice pelata, te sve zajedno stavite na tavu s lukom i opet pirjajte 5 minuta.
U protvan za pečenje posložite kolute patlidžana i tikvica, prelijte pirjane rajčice, posolite i popaprite.
Prekrijte protvan folijom, stavite u unaprijed ugrijanu pećnicu na 200°C. Pecite 40 minuta dok povrće ne omekša.
Kada je jelo gotovo, pospite ga sitno sjeckanim i suhim začinskim biljem. Poslužite toplo.
Vezane vijesti
-
-
Povrće je dobro za zdravlje, ali ponekad može i ubrzati proces mršavljenja.
-
Trenutna je globalna preporuka za unos voća i povrća (koju je 2003. godine postavila Svjetska zdravstvena organizacija) minimalno 400 g dnevno. U međuvremenu, nacionalne smjernice predlažu da se nastoji konzumirati pet obroka povrća/mahunarki i dva obroka voća dnevno.
-
Rajčica je prava ljetna namirnica, a puni tanjure sve do listopada. Naravno, može se konzumirati tijekom cijele godine, ali ipak najbolje prija tijekom vrućih mjeseci.
Izdvojeno
-
Košarkaši Zadra u susretu su 12. kola regionalne ABA lige kao domaćini rutinski svladali Borac iz Čačka sa 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
U 12. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige košarkaši Zadra večeras su u Krešinom domu pred oko tisuću i pol najvjernijih navijača stigli do pete pobjede. Uvjerljivo su svladali momčad Borca iz Čačka rezultatom 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planina, a u sklopu manifestacije „Niti života“ sinoć je u Kneževoj palači svečano otvorena izložba "Velebit" renomiranog hrvatskog akademskog slikara Josipa Zankija.
-
Shizofrenija je mentalna bolest od koje obolijeva jedan posto populacije, muškarci najčešće u adolescentskoj dobi, a žene između 23. i 30. godine te je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti terapiju, istaknuto je u srijedu na konferenciji "Shizofrenija 360" u Zagrebu.
Reci što misliš!