mentalno zdravlje
Istraživanje: Nagli prestanak vježbanja dovodi do depresije
Nagli prestanak vježbanja može dovesti do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje. Doktorandica Julie Morgan sa Sveučilišta Adelaide iz Australije objedinila je sedam različitih istraživanja koja su promatrala efekte prestanka vježbe.
To je uključilo 152 odrasla ispitanika koji su vježbali barem tri puta tjedno, po najmanje 30 minuta tijekom tri mjeseca. U svom radu objavljenom u Journal of Affective Disorders iznijela je saznanja kako u nekim slučajevima prekid vježbanja doveo do povećanih simptoma depresije, čak tri dana nakon prestanka.
Drugi su ih iskusili tjedan ili dva tjedna nakon prekida. Zanimljivo, žene su doživjele više simptoma depresije nego muški, prenosi 100posto.
Stariji znanstvenik koji je radio na istraživanju voditelj odjela psihijatrije profesor Bernhard Baune kazao je kako su se depresivni simptomi pojavili odvojeno od tipičnih bioloških markera, ali priznaje potrebu daljnjih istraživanja na tu temu.
"Ovo sugerira neku vrstu novog učinka u ovim slučajevima , iako rezultate moramo uzeti s dozom opreza jer je skupina koju smo ispitali dosta mala. Ova otkrića morala bi se replicirati u dodatnim ispitivanjima. Za sada, bitno je da ljudi razumiju mogući utjecaj na mentalno zdravlje, ako naglo prekinu s redovitim vježbanjem.", zaključio je profesor Baune.
Vezane vijesti
-
Nova studija sugerira da je život sa psima ublažio neke negativne psihološke utjecaje pandemije covida-19 na ljude. Istraživači iz St. Louisa otkrili su da su ljudi koji imaju psa bili manje depresivni od onih koji nemaju ljubimce, a ta je studija objavljena u časopisu PLOS One.
-
Stručnjaci Medicinskog fakulteta Penn State analizirali su podatke o prehrani i mentalnom zdravlju više od 24.000 odraslih osoba u istraživanju koje je trajalo 10 godina. Pokazalo se da su volonteri koji su izbjegavali konzumaciju gljiva bili skloniji razvoju depresije.
-
Istraživanje je provedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tomu manjak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca koji ima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlje
-
Umjetna božićna drvca, izumljena 1950-ih i 1960-ih, postala su popularna zbog svoje praktičnosti i dugovječnosti, ali ne nude iste prednosti za mentalno zdravlje kao provođenje vremena uz pravu božićnu jelku, tvrde studije koje je prenio CNN.
Izdvojeno
-
Hrvatski košarkaški reprezentativac Mario Hezonja, kojeg je u srijedu Euroliga kaznila s 8.000 eura zbog "nepoštivanja sudaca", odgovorio je da je ta organizacija hrabra kada treba kažnjavati, a da istovremeno odbija rješavati ozbiljne probleme u europskoj košarci.
-
Kakvo nas vrijeme očekuje danas i sutra u Dalmaciji?
-
Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine, koja će se održati 12. prosinca 2024. godine u 19 sati na pozornici HNK Zadar.
-
U župnoj dvorani župe sv. Anselma u Ninu predstavljena je monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“ urednika izv. prof. dr. sc. Zdenka Dundovića, u izdanju Sveučilišta u Zadru.
Reci što misliš!