Lifestyle

mentalno zdravlje

Istraživanje: Nagli prestanak vježbanja dovodi do depresije

Istraživanje: Nagli prestanak vježbanja dovodi do depresije
Thinkstock

Nagli prestanak vježbanja može dovesti do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje. Doktorandica Julie Morgan sa Sveučilišta Adelaide iz Australije objedinila je sedam različitih istraživanja koja su promatrala efekte prestanka vježbe.

To je uključilo 152 odrasla ispitanika koji su vježbali barem tri puta tjedno, po najmanje 30 minuta tijekom tri mjeseca. U svom radu objavljenom u Journal of Affective Disorders iznijela je saznanja kako u nekim slučajevima prekid vježbanja doveo do povećanih simptoma depresije, čak tri dana nakon prestanka.

Drugi su ih iskusili tjedan ili dva tjedna nakon prekida. Zanimljivo, žene su doživjele više simptoma depresije nego muški, prenosi 100posto.

Stariji znanstvenik koji je radio na istraživanju voditelj odjela psihijatrije profesor Bernhard Baune kazao je kako su se depresivni simptomi pojavili odvojeno od tipičnih bioloških markera, ali priznaje potrebu daljnjih istraživanja na tu temu.

"Ovo sugerira neku vrstu novog učinka u ovim slučajevima , iako rezultate moramo uzeti s dozom opreza jer je skupina koju smo ispitali dosta mala. Ova otkrića morala bi se replicirati u dodatnim ispitivanjima. Za sada, bitno je da ljudi razumiju mogući utjecaj na mentalno zdravlje, ako naglo prekinu s redovitim vježbanjem.", zaključio je profesor Baune.


Reci što misliš!