pravilna prehrana
Američki znanstvenici tvrde- tajna mršavljenja nisu vježbe
Želite li svoju figuru dovesti do savršenstva, trebate usvojiti sasvim drugu strategiju, nego što se dosad mislilo
Američki znanstvenici su došli do novog otkrića - tajna mršavljenja nisu vježbe, nego dijeta. Tvrde, sasvim je svejedno jeste li fizički aktivni ili mirujete kada je u pitanju skidanje kilograma, prenosi Život i stil.
Rezultati novog istraživanja pokazuju da su ispitanici koji su manje vježbali, ali su bili na dijeti, izgubili više kilograma od onih koji su vježbali svakodnevno, ali nisu obraćali pažnju na prehranu.
"Mediji nas uče kako je vježbanje presudno za mršavljenje, ali dijeta ima puno većzu ulogu u tome", kaže liječnica jkoja je provela istraživanje Lara Dugas.
"Fizička aktivnost je jako važna, no ono što pokušavamo promijeniti je svijest ljudi o tome što utječe na mršavljenje. Tvrdimo, ljudi bi trebali vježbati zbog svog srca i zdravlja općenito, a pravilno se hraniti zbog figure", dodaje znanstvenica sa Loyola sveučilišta u Chicagu.
Vezane vijesti
-
U istraživanju u kojem je sudjelovalo preko 3000 žena pokazalo se da se 61 posto žena ne može natjerati na vježbanj
-
Za žene su estetski zahvati kojima se uklanja višak kilograma, poput liposukcije, odličan izbor jer daju brze i trenutačne rezultate, dok muškarci misle da je to rješenje za lijenčine
-
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
-
Ako vam je cilj smršaviti u što kraćem roku, vjerojatno vas zanima koje će vam vježbe u tome pomoći. Neki kažu da kardio najbolje sagorijeva kalorije, dok se drugi zaklinju u trening snage.
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!