Ljetna prehrana
Voće i povrće za ljetne sparine
Nikad nije dovoljno naglasiti koliko je ljeti važno konzumirati voće i povrće koji kao odlični antioksidansi povoljno utječu na organizam
U ljetnim vrućim mjesecima važno je odabirati manje masnu i manje zašećerenu hranu i piće. Prema istraživanjima, prosječan Hrvat gotovo svakodnevno jede meso, najčešće piletinu. Pogreška je što je na hrvatskom tanjuru riba uglavnom zapostavljena, piše HRT .
Nutricionisti naglašavaju da bi ljeto trebalo iskoristiti za konzumiranje plave ribe.
Glavni propust u vrijeme ljetnih vrućina je nedovoljan i neravnomjeran unos tekućine. Gazirana i energetska pića, koliko god osvježavajuća bila, treba izbjegavati jer uzrokuju dehidraciju, kao i kofein.
Preporučuju se voda i zeleni čaj.
Nikad nije dovoljno naglasiti koliko je ljeti važno konzumirati voće i povrće koji kao odlični antioksidansi povoljno utječu na organizam.
I ljetna prehrana podložna je promjenama i novitetima. Tjestenina više nije u trendu, već mahunarke koje su bogate potrebnim vlaknima.
Vezane vijesti
-
-
Koju bismo onda hranu morali jesti kako bismo prevenirali pojavu raka?
-
Zadnja stvar koju većina zaposlenih nakon napornog dana po povratku s posla želi kada stigne kući je utrošiti sat ili dva na spravljanje kvalitetne večere, zbog čega mnogi obroke pripremaju tijekom vikenda, zamrznu ih u manje porcije i po potrebi tijekom tjedna podgriju u mikrovalnoj ili u klasičnoj pećnici
-
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!