Ako s grčem idete na radno mjesto i jedva čekate kraj radnog vremena, potrebna vam je promjena

Mali koraci i sitne promjene ponekad čine čuda i rade veliku razliku. Osvrnite se oko sebe i uredite radno mjesto onako kako želite, promijenite odnos prema kolegama ali i vlastitom vremenu.

Radno mjesto:

* sjedite uspravno i imat ćete više energije i entuzijazma
* provjerite je li vam stolica adekvatno podešena (posebnu pozornost obratite na visinu i naslonjač)
* razmislite o sitnim investicijama koje bi vam povećale ugodu (lijepa stolna lampa, cvijeće, ukrasi)
* nosite slušalice sa sobom (svaki put kad vas uhvati kriza poslušajte najdražu pjesmu)
* udaljite slatkiše i grickalice iz vidokruga (2-3 čokoladna keksa na dan pretvorit će se na kraju godine u dvije i pol kile)

Radni dan:

* nikad ne recite recite "da" preko telefona (kad vas netko zamoli za uslugu, recite mu da ćete razmisliti i ponovno ga nazvati)
* ne odgađajte odgovor na problematične e-mailove i telefonske pozive (ako odmah odradite ono što vas najviše muči, osjećat ćete se bolje ostatak dana)
* budite iskreni prema sebi i priznajte koliko zapravo radite, a koliko vremena "zujite"
* barem jednom dnevno izađite na svježi zrak i ako je moguće prošećite
* svakih 50-tak minuta napravite desetominutnu pauzu (znanstvene studije pokazuju da su takve stanke nužne za kvalitetnije obavljanje posla)
* ne zaboravite jesti!
* ignorirajte stvari na koje ne možete utjecati i koje ne morate nužno znati

Kolege:

* iako neki tvrde da privatni i poslovni život treba strogo odvajati, studije pokazuju da je poželjno sklopiti prijateljstva na poslu jer ona izravno utječu na zadovoljstvo i pozitivnu energiju
* ukoliko ste sami u radnoj sobi, nemojte zaboraviti provesti određeno vrijeme s kolegama
* svaki tjedan pokušajte upoznati jednu novu osobu u poduzeću (prilika za to vam se pruža u liftu, na parkiralištu, na kiosku, kavi,...)
* recite svima "dobro jutro"
* povremeno odlazite na ručak ili pića s kolegama (bolje ćete se upoznati i doznati što se u poduzeću događa iz druge perspektive)
* smješkajte se

Više na Metro-portal.hr