Oprezno s doručkom
Obilan doručak kao uzrok debljanja?
Ljudi koji obilno doručkuju imaju tendenciju isto tako jesti za ručak i večeru
Njemačko istraživanje, naime, upozorava da, ukoliko želite smršavjeti, morate od samog jutra paziti na prehranu.
Oni, pak, koji ne mogu odoljeti ranojutarnjim jajima i slanini, moraju biti oprezni tijekom dana i brojati kalorije da brojka na vagi ne bi narasla.
Volker Schusdziarra sa Sveučilišta u Münchenu zamolio je 400 muškaraca i žena da jedu normalno kao i inače, ali da svaki dan zapišu što su jeli.
Nakon deset dana, on je usporedio koliko su kalorija unosili sa svakim obrokom.
Suprotno prijašnjim istraživanjima koja su tvrdila da ćete tijekom dana jesti manje ukoliko pojedete obilan doručak, ovo istraživanje pokazalo je kako obilan doručak uglavnom znači da će i ručak i večera biti bogati.
Čini se da kaloričan doručak otvara apetit i tijekom dana, što svakako
nije dobro za one koji žele smršavjeti. Umjesto kruha, maslaca, jaja i
slanine, za doručak stoga radije pojedite žitarice ili voće.
Vezane vijesti
-
-
Nedostatak sna utječe na vaš metabolizam na način da on sporije radi, podiže razinu kortizola, hormona stresa, čini vas gladnijima te zbog toga manje vježbate, jer ste umorni
-
Pokušajte ustati 15 minuta ranije, pripremu jela napravite doma, a doručak pojedite u autu ili kad stignete na posao
-
Stručnjaci s londonskog fakulteta javnog zdravstva i tropske medicine prikupili su podatke pet milijuna ljudi u ovom istraživanju i rezultat je dosad najopsežnija studija koja potvrđuje vezu između gojaznosti i razvoja raka
Izdvojeno
-
Sa zadovoljstvom najavljujemo da će se tradicionalni promotivni tjedan Nacionalnog parka Plitvička jezera održati od 28. ožujka do 8. travnja 2025. godine, u destinaciji iznimne prirodne ljepote koju obožavaju milijuni posjetitelja iz cijelog svijeta. Ovaj tjedan će biti posebno obilježen uz 76. rođendan nacionalnog parka – “Kao predjel naročite prirodne ljepote” kada su Plitvička jezera proglašena nacionalnim parkom, 8. travnja 1949. godine.
-
Antropolozi, biolozi i psiholozi koji su proučavali ljudski izgled kroz stoljeća, kažu da je pojam ljepote i privlačnosti određen nekim biološkim značajkama ali i podložan društvenim vrijednostima te osobnim preferencijama.
-
Sposobnost grada da upija vodu jedan je od temeljnih uvjeta za podnošenje klimatskih šokova, kažu istraživači okoliša. Na tu sposobnost utječe skoro 1600 čimbenika.
-
Prozujat će pokraj vas na livadi ili vam možda uletjeti kroz prozor. Ne žive u košnicama, ne proizvode med i sve moraju same. Prirodi su, međutim, neprocjenjive.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.