Oprezno s doručkom
Obilan doručak kao uzrok debljanja?
Ljudi koji obilno doručkuju imaju tendenciju isto tako jesti za ručak i večeru
Njemačko istraživanje, naime, upozorava da, ukoliko želite smršavjeti, morate od samog jutra paziti na prehranu.
Oni, pak, koji ne mogu odoljeti ranojutarnjim jajima i slanini, moraju biti oprezni tijekom dana i brojati kalorije da brojka na vagi ne bi narasla.
Volker Schusdziarra sa Sveučilišta u Münchenu zamolio je 400 muškaraca i žena da jedu normalno kao i inače, ali da svaki dan zapišu što su jeli.
Nakon deset dana, on je usporedio koliko su kalorija unosili sa svakim obrokom.
Suprotno prijašnjim istraživanjima koja su tvrdila da ćete tijekom dana jesti manje ukoliko pojedete obilan doručak, ovo istraživanje pokazalo je kako obilan doručak uglavnom znači da će i ručak i večera biti bogati.
Čini se da kaloričan doručak otvara apetit i tijekom dana, što svakako
nije dobro za one koji žele smršavjeti. Umjesto kruha, maslaca, jaja i
slanine, za doručak stoga radije pojedite žitarice ili voće.
Vezane vijesti
-
Zdravi i fit Ovo je najzasitnija hrana koja ne deblja
-
oprez Noćne navike zbog kojih se debljate
Nedostatak sna utječe na vaš metabolizam na način da on sporije radi, podiže razinu kortizola, hormona stresa, čini vas gladnijima te zbog toga manje vježbate, jer ste umorni
-
Zdravi i fit Šest ideja za ukusni i lagani doručak
Pokušajte ustati 15 minuta ranije, pripremu jela napravite doma, a doručak pojedite u autu ili kad stignete na posao
-
Gojaznost povezana s deset čestih tumora
![Debljina(foto:image.dnevnik.hr)]()
Stručnjaci s londonskog fakulteta javnog zdravstva i tropske medicine prikupili su podatke pet milijuna ljudi u ovom istraživanju i rezultat je dosad najopsežnija studija koja potvrđuje vezu između gojaznosti i razvoja raka
Izdvojeno
-
#pridruži se i ti Wings for life Zadar traži svoje volontere
![Wings for Life World Run Zadar 2024.]()
Naš će grad prve svibanjske nedjelje opet biti prepun šarenila i pozitivne energije!
-
unizd Predstavljanje Velike geografije Hrvatske - knjige 4. i 5.
![Sveučilište u Zadru iz zraka]()
Sveučilište u Zadru i Školska knjiga d.d. u ponedjeljak 24. ožujka, s početkom u 11 sati, u Svečanoj dvorani Sveučilišta u Zadru organiziraju predstavljanje knjiga:
-
#horoskop Ovi horoskopski znakovi imaju najviše neuspješnih veza
![Velike su šanse da ćete osjetiti ovulaciju. Za neke žene, znakovi ovulacije prilično su suptilni. Za druge, efekt je jak i uključuje simptome kao što su neugodnost zdjelice, vaginalni iscjedak i ekstremni nalet seksualnog uzbuđenja]()
Postoje osobe kojima je teško održati ljubavnu vezu, a razlog tome može biti i znak kojem pripadaju u zodijaku.
-
u subotu 22. ožujka Udruga umirovljenika Vir poziva sve umirovljenike s otoka Vira na upoznavanje, druženje i zabavu u restoranu Kotarina
![3. dob treca dob penzioneri umirovljenici]()
„Zlatne godine“ naziv je događaja koji Udruga umirovljenika Vir uz pomoć virske Turističke zajednice organizira u subotu 22. ožujka u prostorijama općinske vijećnice s početkom u 17.30 sati. Nakon upoznavanja i okupljanja u općinskoj vijećnici, za umirovljenike je od 18 sati organizirana zabava u restoranu Kotarina, a umirovljenicima s otoka Vira i iz cijele Zadarske županije svirat će i pjevati zabavljačka skupina „Dundo“.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.