Oprezno s doručkom
Obilan doručak kao uzrok debljanja?
Ljudi koji obilno doručkuju imaju tendenciju isto tako jesti za ručak i večeru
Njemačko istraživanje, naime, upozorava da, ukoliko želite smršavjeti, morate od samog jutra paziti na prehranu.
Oni, pak, koji ne mogu odoljeti ranojutarnjim jajima i slanini, moraju biti oprezni tijekom dana i brojati kalorije da brojka na vagi ne bi narasla.
Volker Schusdziarra sa Sveučilišta u Münchenu zamolio je 400 muškaraca i žena da jedu normalno kao i inače, ali da svaki dan zapišu što su jeli.
Nakon deset dana, on je usporedio koliko su kalorija unosili sa svakim obrokom.
Suprotno prijašnjim istraživanjima koja su tvrdila da ćete tijekom dana jesti manje ukoliko pojedete obilan doručak, ovo istraživanje pokazalo je kako obilan doručak uglavnom znači da će i ručak i večera biti bogati.
Čini se da kaloričan doručak otvara apetit i tijekom dana, što svakako
nije dobro za one koji žele smršavjeti. Umjesto kruha, maslaca, jaja i
slanine, za doručak stoga radije pojedite žitarice ili voće.
Vezane vijesti
-
Zdravi i fit Ovo je najzasitnija hrana koja ne deblja
-
oprez Noćne navike zbog kojih se debljate
Nedostatak sna utječe na vaš metabolizam na način da on sporije radi, podiže razinu kortizola, hormona stresa, čini vas gladnijima te zbog toga manje vježbate, jer ste umorni
-
Zdravi i fit Šest ideja za ukusni i lagani doručak
Pokušajte ustati 15 minuta ranije, pripremu jela napravite doma, a doručak pojedite u autu ili kad stignete na posao
-
Gojaznost povezana s deset čestih tumora
![Debljina(foto:image.dnevnik.hr)]()
Stručnjaci s londonskog fakulteta javnog zdravstva i tropske medicine prikupili su podatke pet milijuna ljudi u ovom istraživanju i rezultat je dosad najopsežnija studija koja potvrđuje vezu između gojaznosti i razvoja raka
Izdvojeno
-
#aktualno Rusija nastavila slati plin preko Ukrajine, no prekinula isporuku za Austriju
![inflacija poskupljenje plin]()
Ruski energetski div Gazprom u subotu je nastavio slati regularne količine plina u Europu preko Ukrajine, no opskrba za austrijsku energetsku tvrtku OMV prestala je nekoliko sati nakon što je Beč objavio da mu je Rusija najavila prekid isporuke.
-
#info Kulturno popodne u Udruzi slijepih Zadarske županije
![udruga sljepih]()
Nedavno kulturno popodne u Udruzi slijepih Zadarske županije bilo je posvećeno Mjesecu hrvatske knjige. Misao vodilja već tradicionalne manifestacije u slavu hrvatske književnosti glasi:
-
#prilika Noć kazališta večeras u Zadru
![Noć kazališta večeras u Zadru]()
Noć kazališta manifestacija je posvećena scenskim i izvedbenim umjetnostima, a u program su uključena javna i nezavisna kazališta, Centri za kulturu, Pučka otvorena učilišta, nezavisne kazališne skupine i umjetničke organizacije, amaterska kazališta te samostalni kazališni umjetnici.
-
info kantun Radno vrijeme trgovina u Zadru u nedjelju i ponedjeljak
![blagajna trgovina ducan shopping]()
Donosimo raspored rada trgovina i trgovačkih lanaca u Zadru u nedjelju, 17. studenog, i u ponedjeljak, na Dan sjećanja:
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.